איך נזהה התקף חרדה?

בום. פתאום אתם מרגישים שאתם עומדים לאבד שליטה. יש לכם סחרחורת או תסמינים פיזיים אחרים, ואתם בטוחים שאתם סובלים מבעיה רפואית חמורה. אין לכם שום ספק שמשהו ממש, ממש לא בסדר. ההרגשה הזו לא נעלמת תוך רגע. היא מתחילה להכביד עליכם יותר ויותר, נאספת ומצטברת, עד לרגע השיא שלה – פחד טהור, בהלה מוחלטת, אולי הרגע האחרון שלכם על פני כדור הארץ – ופתאום, בלי שום הסבר, הכל מתפוגג.

התקפי חרדה הם רגעים קצרים של חרדה שהיא כה עוצמתית, כה מוחלטת, עד כי היא עשויה להרגיש כמו התקף לב. הם מעוררים תסמינים גופניים אמתיים ומוחשיים, ואלו רק מחמירים את החרדה שנעשית חמורה והרסנית. התסמינים האלו עשויים להותיר אתכם תשושים ומפוחדים גם לאחר חלוף ההתקף, והם מזכירים בעיות רפואיות גופניות מסכנות חיים. בין השאר, אתם עשויים לחוש:

  • דפיקות לב מהירות וחזקות
  • קור, חום או הזעה
  • קוצר נשימה
  • חולשה או תחושת עקצוץ
  • איבוד שליטה
  • דה-פרסונליזציה
  • לחץ בלב
  • כאבים בחזה
  • בחילה
  • צורך עז ללכת לשירותים
  • תסמינים נוספים, פחות נפוצים, שתורמים גם הם להחמרת החרדה ולפחד מפני התקף החרדה.

טיפול יעיל בהתקפי חרדה

חלקו העוצמתי ביותר של התקף החרדה ימשך כ-10 דקות, ולאחר מכן, התחושות האלו יתפוגגו לאיטן במהלך מספר שעות. אתם עשויים לחוש מרוקנים, תשושים ומיואשים עם חלוף ההתקף, ולתהות מה קרה לכם.

למעשה, התהייה הזו נפוצה מאוד בקרב מי שחוו התקף חרדה בפעם הראשונה: מדובר באירוע גופני ונפשי מאוד, ואנשים רבים מתקשרים לשירותי החירום או לבית החולים כיוון שהם בטוחים כי הם חווים אירוע מסכן חיים.

בשל העוצמתיות של התקף החרדה, אנשים רבים ממשיכים לפחד, גם לאחר שהבינו כי לא מדובר בבעיה רפואית גופנית, מכך שהם סובלים ממחלה חמורה ומסוכנת. מי שחוו את ההתקף רק פעם אחת בחייהם עשויים להתגבר על הפחד שלהם מפני בעיה רפואית; אחרים, שחוו התקף חרדה חמור, עשויים לסבול מפחדים כאלו למשך שארית חייהם.

הפחד הזה עשוי להוביל לביקורים רבים אצל רופא המשפחה, ואף לאשפוז בבית החולים. לא מדובר באינסטינקט שגוי: הרופא יכול לשלול בעיה רפואית מסוכנת, להציע את חוות דעתו לגורם ההתקף, ולהרגיע את חששותיכם. אך חשוב לציין כי הרופא לא יוכל לשכנע אתכם שאתם בריאים. לעתים קרובות, טיפול בהתקפי חרדה יהיה הדרך היחידה שבה תוכלו להקל על עצמכם.

במכון חיבורים, אנו מציעים טיפול במגוון של הפרעות חרדה, על ידי מטפלים מיומנים שמתמחים בהיצע רחב של שיטות טיפול מוכחות מחקרית. אנו מזמינים אתכם להגיע לפגישת היכרות, בה הצוות המקצועי שלנו יאבחן את הקושי המעכב אתכם ויכין עבורכם תכנית טיפולית מותאמת אישית. אנו מוכנים, ומקווים שגם אתם, להתחיל יחד אתכם את התהליך שיוביל אתכם לחיים שלווים ומאושרים.

 

ראו גם: טיפול CBT | טיפול קוגניטיבי התנהגותי

 

לפגישת היכרות במחיר מוזל השאירו את פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם!

עשוי לעניין אותך גם

שתפו את הפוסט: