פחדים אצל ילדים – פחד טבעי או חרדה הדורשת טיפול?

כל ילד חווה פחדים כחלק מהתפתחותו הטבעית, אך לעיתים הפחד עלול להמשיך וללוות אותו, ולהתפתח לחרדה מזיקה • אילו פחדים אופייניים בגילאים השונים ומה אנו כהורים יכולים לעשות בכדי ליצור שינוי בתפיסת החרדה אצל ילדנו? קראו במאמר שלפניכם

פחדים אצל ילדים

התפתחות פחדים אצל ילדים

כיצד נדע כהורים מתי ילדנו מתמודדים עם פחדים טבעיים מבחינה התפתחותית ומתי הפחדים דורשים בירור וטיפול? אלו פחדים אופייניים לאלו גילאים? מהו הטיפול המתאים כאשר הפחד הופך לחרדה מתמשכת? מה אנו כהורים יכולים לעשות בכדי ליצור שינוי בתפיסת החרדה אצל ילדנו?  שאלות אלו ואחרות נענות במאמר זה.

הדרך לצאת מהפחד אצל הילד

כהורים אנו פוגשים בפחדי ילדינו פעמים רבות יותר ממה שהיינו רוצים. יחד עם זאת חשוב לזכור כי פחדים התפתחותיים הם דבר צפוי ונורמלי בהתפתחות הילד. למעשה, מעטים הילדים שלא חווים פחדים כלל, וזהו כבר מצב שאינו נחשב רצוי.

לכן כאשר הילד שלכם חווה פחד כזה או אחר אין סיבה לדאוג – נוכחותו של הפחד לא בהכרח אומרת כי ילדכם זקוק לעזרה מקצועית. המשמעות היחידה היא כי ילדכם מתמודד עם הרבה דברים שאינם צפויים וחורגים מגבולותיו הבטוחים של הבית. עם זאת, כאשר תפקודו של הילד/ה נפגע, מתחילה התנהגות נמנעת או תוקפנית, קיימים קשיים בריכוז, מצבו החברתי מתערער ויחסיו עם חברים ומשפחה משתנה, כדי ורצוי לפנות לייעוץ והדרכה הורית או עזרה מקצועית עבור הילד/ה עצמם.

פחד רצוי מול פחד לא רצוי

פחדים אצל ילדים בזמן הילדות אינם בהכרח סימן שלילי. למעשה פחדים רבים הם אפילו רצויים וקשורים בקשר הדוק להישרדותו של הילד. כשהילד חושש מלצאת לרחוב סואן או מהכלב של השכן שלא מפסיק לנבוח, תגובות אלו הן רצויות וחשובות. כשילדים מתמודדים עם פחדים התפתחותיים, התהליך מסייע להם לפתח תחושה של עצמאות ואוטונומיה. הם למדים כיצד לשלוט על מיומנויות בריחה או הימנעות, שיש בכוחן לשמור עליהם בטוחים ובריאים. מרגע שהילדים לומדים כיצד לשלוט על הדחפים ההתפתחותיים, הם צוברים ביטחון עצמי וגאווה בבגרות המתפתחת שלהם.

גם ילדים כמבוגרים, מרגישים חרדה וחווים סמפטומים גופניים ונפשיים כתגובה לאיום הנתפס כמסוכן עבורם. חרדה מלעג ודחייה חברתית של הסביבה, פחדים אצל ילדים הנובעים מגורם ספציפי כגון מעליות או חיות, פחד מכישלון או טעויות או פחד מנטישה קיימים אצל ילדים בגילאים שונים כתוצאה האמונות שגויות בקשר ליכולתם להתמודד עם איום או סכנה. במצבים בעלי פוטנציאל נורמטיבי לתחושת חרדה אצל ילדים כגון: מלחמה, דחייה בבית ספר, גירושין של ההורים, חוויות טראומטיות וכו' גוברת החרדה באופן ברור וניתן להבחין בשינוי התנהגותי מובהק.

במצבים אלו, על ההורים לזהות את הדפוסים המשתנים בהתנהלותו של הילד וליצור סביבה תומכת ובטוחה עבורו. מבחינה התפתחותית ילדים בדרך כלל מיצרים סמפטומים פזיולוגים כגון: אבי בטן וראש, הסתגרות והמנעות, התפרציות זעם והבעת שתלטות באחרים, הפרעות בקשב וריכוז, הפרעות אכילה וקשיים בשינה. הבעת סימפטומים אלו הן טבעיות כאשר עולה החרדה באופן קיצוני. בשונה ממבוגרים, ילדים יביעו סמפטומים כדרך ראשונית להתמודדות ולא ידעו להגדיר באופן עינייני וברור את מצוקתם בצורת שיחה או בקשה לעזרה. עם זאת, בהתאם לרמת התפתחותם הקוגניטיבית של הילדים, ניתן להרגיע ולספק תחושת ביטחון וערך עצמי גבוה על ידי הסבר והבניה של תפסיתם בקשר לאיום וסיכון ובכך לשנות את תגובתם הפסיכו-פזיולוגית ולאפשר התמודדות נכונה ויעילה יותר עם מצבים הנתפסים כטראומטיים או מסוכנים.

פחדים אצל ילדים התפתחותיים נפוצים

פחדים אצל ילדים קיימים מרגע הלידה עצמה. תינוקות רכים חוששים מקולות רמים, מנפילות וממרקמים גסים. חרדת זרים יכולה להתפתח החל מגיל חצי שנה ולעתים אף מוקדם מכך, והיא מלווה לרוב בחרדת נטישה של הילד על ידי ההורה. יש פעוטות רבים שחוששים מעצמים כגון כובעים או זקנים, ויש שפוחדים מבעלי חיים, ואף מליצנים או מדמויות בדיוניות אחרות. דוגמה נוספת לפחדים שילדים חווים הם פחדים הקשורים לאסלה כמו חשש מרעש הורדת המים, או אפילו פחד מהיבלעות בתוכה. פחדים אלה נפוצים עד גיל שלוש לערך. מגיל שלוש עד שש שנים הפחדים הנפוצים הם מחושך, מלהישאר לבד, מהליכה לאיבוד, ממוות של אהובים, מפורצים לבית, מפגיעות פיזיות, יצורים דמיוניים כגון מפלצות, רעשים כמו רעמים וברקים או בלונים מתפוצצים, ועוד. מגיל שש עד 12 שנים ישנו פחד ממוות של אדם אהוב, חיידקים ולכלוך, בידוד חברתי, השפלה ולעג, בעלי חיים – בעיקר מזיקים, וחרקים. גם בגיל זה חוששים מחטיפה, הליכים רפואיים, רוחות רפאים ויצורים דמיוניים אחרים, אלימות גופנית, כישלון בלימודים והתחלות חדשות.

תגובתו הרצויה של ההורה

פחדים אצל ילדים אינם רציונאליים. כהורים קל יותר להיות קשובים וסבלניים לפחדי הילד כאשר מנסים להתבונן בעולם דרך עיניו, ניסיון החיים שלו ויכולתו למצוא היגיון ופשר בדברים שסביבו. תפקיד המבוגר הוא משמעותי בהרגעת הפחד. תגובת ההורים משמעותית ביחס לפחדים ההתפתחותיים של ילדם, משום שההורה יכול ליצור אצל הילד תחושת ביטחון, ולגרום לו לחוש שיש מי שמגן עליו. כמו כן הוא יכול לשקף לו אם הפחד הזה הוא אמיתי או לא. חשוב שלא לבטל את פחדי הילד גם אם הם נראים להורה לא רציונאליים, משום שעבור הילד הם אמיתיים ותגובה מזלזלת מצד ההורה עלולה לפגוע בתחושותיו ולהותיר אותו חסר אונים. כמו כן אסור להזדהות יותר מדי עם פחדו של הילד, משום שאז זה משקף לילד שהפחד אמיתי וכי הוא אכן צריך לפחד. למידע נוסף על הדרכת הוריםתגובה נאותה היא כזו אשר מכירה בכך שהילד מפחד, כמו למשל לומר "אוי חמוד שלי, זה בטח נורא מפחיד לחשוב שיש מפלצת בארון" ואז להמשיך ולומר "אתה רוצה שניגש ביחד ונבדוק אם היא אכן בפנים? אל תדאג, אמא ואבא כאן לשמור עליך". ניתן גם לבחור ביחד קמע ששומר מפני הפחדים המאיימים, כמו שרביט קסמים או שרשרת.

זה הזמן לפנות לעזרה מקצועית

אם לילד בעיות שינה, הוא לא אוכל כהלכה, מסרב לצאת מהבית, נמנע ממשחקים בחוץ או מלכלוך ונמצא במצוקה רבה באופן תמידי ומתמשך, יתכן והוא חווה פחדים התפתחותיים. במקרים כאלה רצוי לפנות לקבלת עזרה מקצועית של  פסיכולוג ילדים, על מנת לבחון אם לילד יש נטייה לחרדה. גם אם ההורה עצמו מרגיש שהוא לא יכול להתמודד עם פחדי ילדו ולספק להם מענה מתאים רצוי שיפנה לטיפול. הפרמטר המרכזי לשיקול הוא עד כמה הפחדים מפריעים לתפקודם התקין והיומיומי של הילד ושל המשפחה.

כמו כן צריך להבחין בין פחד מולד לפחד נרכש. למשל רתיעה מנביחה רמה של כלב היא פחד מולד, אך לפתח פוביה מכלבים לאחר נשיכת כלב, זהו פחד נרכש. במקרה כזה רצוי לטפל בפחד כדי להראות לילד שלא כל הכלבים נושכים.

במכון חיבורים מגוון טיפולים המותאמים אישית לילדים. לכל ילד באשר הוא ניתן להתאים טיפול באמצעים שונים. בין יתר הטיפולים שאנו מציעים ניתן למצוא טיפול באמצעות אומנות, טיפול במשחק, טיפול בתנועה ועוד.

 

לפרטים נוספים וליצירת קשר אודות פחדים אצל ילדים מלאו טופס ונציג יחזור אליכם בהקדם האפשרי.

 

לפגישת היכרות במחיר מוזל השאירו את פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם!

שתפו את הפוסט: