קטגוריה: מאמרים

התקפי חרדה - מכון חיבורים

אגורפוביה, התקפי חרדה: גורמי סיכון

אגורפוביה היא אחת מההשלכות של הפרעת חרדה, והיא גורמת לאנשים הסובלים מהתקפי חרדה לחשוש מאירועים חברתיים והמוניים. אנשים הסובלים מאגורפוביה עשויים, בסופו של דבר, לפחד לצאת מביתם. היא עשויה להיות משתקת ולצמצם את החיים שלהם לכדי מרחב קטן שבו הם מרגישים בטוחים. אך מדוע היא מופיעה? קראו עוד

שתפו את הפוסט:
טיפול בדיכאון

שליטה בכעסים-עצות פרקטיות להתמודדות עם התקפי כעס

התקפי כעס עשויים להיות מתסכלים, ולהשפיע באופן שלילי מאוד על חייו החברתיים והמקצועיים של האדם הסובל מהם. כאשר אנחנו נמצאים בעיצומו של התקף כעס, לא כל כך פשוט לחשוב בהגיון. לכן, כדאי לשנן מספר עצות פרקטיות שתוכלו ליישם כאשר אתם חווים התקפי כעס, על מנת להתנתק מהסיטואציה ולהשיג שליטה בכעסים. קראו עוד

שתפו את הפוסט:
טיפול יעיל בהתקפי פאניקה

שליטה בכעסים – כיצד נוצרים הכעסים

רגשות הם תופעה טבעית, הגיונית ובריאה. כל רגש שאנו חווים הוא רגש שהמוח שלנו מפיק באופן מכוון ומתוך מטרה. גם כעס הוא לא בעיה, אלא הדרך של הגוף שלנו להתמודד עם מצבים קשים ומאתגרים, שנתפסים על ידו כאיומים. האיום גורם לגוף להפריש אדרנלין, מכווץ את השרירים וגורם לעלייה בקצב הלב ובלחץ הדם. קראו עוד

שתפו את הפוסט:
טיפול בהתקפי חרדה

היפוכונדריה (חרדת בריאות) – מה היא וכיצד ניתן לטפל בה?

מהי היפוכונדריה?

אדם הסובל מהיפוכונדריה מחזיק באמונה מוצקה בכך שהוא חולה במחלה חמורה, כיוון שהוא מפרש באופן שגוי את התחושות הגופניות שהוא חווה, או מפריז בסבירות לכך שאכן יחלה במחלה רפואית חמורה – זאת למרות בדיקות רפואיות וגופניות שהוכיחו אחרת.

קראו עוד

שתפו את הפוסט:
טיפול בדיכאון

טיפול מקצועי בדיכאון

בימינו, עדיין קיימת סטיגמה הקשורה לקבלת טיפול בבעיות נפשיות ורגשיות, לרבות דיכאון. הדיכאון נתפס כחולשה: אבל כיוון שהוא נובע מחוסר איזון, מי שסובל מדיכאון לא יכול פשוט "להתגבר" עליו בצורה ספונטנית. אנשים עם דיכאון שלא פונים לטיפול למעשה סובלים ללא צורך. כאשר האדם מקבל טיפול הולם, הדיכאון ללא ספק ניתן לטיפול. קראו עוד

שתפו את הפוסט:
טיפול CBT

על מה אנחנו מדברים כשאנחנו מדברים על טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT?

טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא טיפול בשיחה, המעניק חשיבות מיוחדת למחשבות ולרגשות של המטופלים. חשבו על כך: האופן שבו אנו חושבים על עצמנו, על העולם ועל אנשים אחרים משפיע על רגשותינו ומחשבותינו. האופן שבו אנו חושבים ומרגישים משפיע על הצורה שבה אנו מתנהגים.

קראו עוד

שתפו את הפוסט:
פסיכולוג ילדים מוסמך

מה עושה פסיכולוג ילדים?

לרובנו יש תמונה ברורה בראש של תפקידו של פסיכולוג למבוגרים: המטופל והפסיכולוג יושבים זה לצד זה על ספות נוחות, הפסיכולוג רושם לעצמו הערות ומהנהן מדי פעם, והמטופל מדבר על חייו וחושף את הבעיות שאיתן הוא מתמודד. אך הסיטואציה הזו לא נראית הגיונית עבור ילד צעיר או מתבגר, שלעתים קרובות אינם מגיבים או מתנהגים כמו אנשים מבוגרים. אם כך, למה ילדכם יוכל לצפות כאשר יגיע לפגישה עם פסיכולוג ילדים?

קראו עוד

שתפו את הפוסט:
פסיכולוג ילדים

מתי הגיע הזמן להתייעץ עם פסיכולוג ילדים?

קשה לדעת מתי הילד שלכם זקוק לפסיכולוג ילדים, ומתי ההתנהגות שלו היא רק סממן של הגיל שיחלוף באופן טבעי. עם זאת, כאשר מדובר בקושי רגשי המצריך טיפול, התייחסות מהירה עשויה לחסוך לכם הרבה מאוד סבל ולהוות את הפתרון הנכון והחיובי ביותר עבור ילדכם. על מנת שתהיו בטוחים כי אינכם מקדישים כסף, זמן ומאמץ מיותרים לטיפול פסיכולוגי שאינו נחוץ, הכנו עבורכם מספר סימנים שצריכים להדליק אצלכם נורה אדומה:

קראו עוד

שתפו את הפוסט: