מכון חיבורים סניף חולון

אנחנו מטפלים בגישות ממוקדות ובראשון CBT, טיפול קוגניטיבי התנהגותי מכוון שזו הגישה הטיפולית שהוכחה כיעילה ביותר לטיפול בחרדות, דיכאון, טראומה ו OCD. אנחנו יודעים שאלו שפונים אלינו, נמצאים בדרך כלל במשבר או מצוקה גבוהה, במצב כזה ישנו צורך לאבחן בצורה מדוייקת, לתת מענה מהיר לכאב ולמצוקה, לאפשר הקלה משמעותית של הסמפטום בכדי שתוכלו לפנות מקום לעבודה משמעותית ממוקדת בגורם שיצר את הקושי. הגישה הקוגניטבית התנהגותית מאפשר לעשות בדיוק את זה על ידי פרוטוקול ברור שנועד לפנות לכל קושי או בעיה באופן ספציפי. לדוגמה טיפול בהתקפי חרדה בנוי ממספר שלבים וכלים:

1. שלב האבחון, הפסיכולוג או פסיכולוגית בודקים על פי קריטריונים של DSM-V ( ספר האבחנות שבו משתמשים פסיכולוגים ופסיכיאטרים) האם ניתן לאבחן את המצב הרגשי/פזיולוגי כהתקף פאניקה ובמידה וכן ממשיכים לשלב הבא .
2. שלב הפסיכואדיוקציה. בשלב זה המטפלים מסבירים על המנגנון הרגשי/מחשבתי/התנהגותי/פזיולוגי של התקפי חרדה ומסבירים אלו פעולות ומחשבות משמרים את ההתקפים ואלו יכולים לעצור אותם.
3. שלב הזיהוי והשינוי המחשבתי – על מנת לזהות אלו מחשבות משמרות את ההתקף או אלו תפיסות ואמונות מחזקות את החרדה משתמשים בכלים שונים כגון ” דף מחשבות דיספונקציונאליות”, יומן מחשבות, איתגור מחשבתי וכו’.
4. שלב החשיפה. הבנה מעמיקה של ההמנעויות שלנו וכיצד הן מחזקות התקפי פאניקה מאפשרת לנו להתחיל להחשף לפעולות שעד כה חששנו מהן מאד, אך לעיתים קרובות חשיפה זו היא המפתח לשינוי יותר מעמיק שמשנה את האופן שבו אנו חיים את חיינו ופועלים בצורה שיעילה ונכונה יותר עבורנו.

בסניף בחולון ישנם פסיכולוגים המומחים בטיפול בגישה זו. ניתן לדבר איתם בטלפון לפני הפגישה הראשונה ולשמוע מהם קצת יותר על הרקע האקדמי והנסיון התעסוקתי שלהם.