ראשי » טיפול בחרדות » פוביה: כך נוכל לטפל בה ביעילות » פחד גבהים
ראשי » טיפול בחרדות » פוביה: כך נוכל לטפל בה ביעילות » פחד גבהים
ראשי » טיפול בחרדות » פוביה: כך נוכל לטפל בה ביעילות » פחד גבהים
קבעתם פגישה חשובה, הגעתם בזמן, ואפילו מצאתם את הכתובת הנכונה, אך ברגע שהפניתם את מבטכם מעלה, נשמתכם נעתקת. עבורכם, הספיק מבט אחד בבניין הגבוה ומצופה הזכוכית, בכדי להביא את קצב לבכם להאיץ, לרגליים להיחלש, ולכם להבין – גם היום פחד הגבהים יקשה עליכם להתנהל בשלווה. פחד גבהים, אקרופוביה בשמו הלועזי, הינו סוג חרדה נפוץ במיוחד אשר בא לביטוי בדרגות חומרה משתנות בין אדם לאדם. אנשים הלוקים בפחד גבהים יחושו אימה כאשר יימצאו במקומות גבוהים או יידרשו להגיע אליהם, החל מטיפוס על סולם, כלה בעמידה במרפסת, ולעיתים אפילו בהימצאות אל מול חלון בקומה גבוהה.
הגורם לפחד הגבהים אינו תמיד מובהק. לצד הגישה הפסיכולוגית המסורתית הגורסת שמדובר בפוביה הנגרמת כתוצאה מאירוע טראומטי, דוגמת פציעה מנפילה ממקום גבוה, ישנם מחקרים המצביעים כי מדובר בתופעה מולדת. המחקרים מצביעים על מנגנון הרתעה שנוצר כתוצאה מהתפתחות אבולוציונית, שמטרתו להרתיע אותנו מפני נפילה ובכך להגן על גופנו. בקרב אנשים הסובלים מפחד גבהים, פועל מנגנון זה בצורה מוגזמת, דבר המביא אותם להימנעות ממצבים הכרוכים בעליה למקומות גבוהים.
בעלי פחד הגבהים העומדים אל מול מושא הפחד שלהם, עשויים לחוש סחרחורת וקושי בשמירה על שיווי המשקל. נוסף על כך, הם עשויים לחוש בתופעות פיזיות נוספות המאפיינות חרדה, הכוללות דופק מואץ, מאמץ וקושי בנשימה ובמקרים קיצונים אף התקף חרדה.
כאשר פחד הגבהים אינו פוגע בתפקודכם היומיומי, אין הכרח בטיפול מקצועי, אולם במקרים בהם החרדה מגבילה ופוגמת ביכולת התפקוד, רצוי לפנות לעזרה שכזו. ישנם מספר גישות וטיפולים להקלה ולהתגברות על פחד הגבהים, ועל הטיפול להיות מותאם למטופל ולדרגת ההפרעה אותה הוא חווה. ניתן לטפל בפחד הגבהים במסגרת טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) ממוקד וקצר מועד, המתאים במיוחד לטיפול בחרדות. טיפול זה כולל איתור הסיטואציות המניעות את הפחד, התעמתות עם דפוסי המחשבה השליליים המלבים את החרדה, זאת תוך חשיפה הדרגתית למקור הפחד, מקומות גבוהים, בליווי צמוד ומקצועי של המטפל. גישה נוספת היא טיפול פסיכודינאמי, המתאימה בעיקר כאשר הפחד נוצר על רקע של אירוע טראומתי. טיפול זה מתמקד באיתור והתמודדות עם מקורות הפחד והאירועים שהובילו להתפתחות החרדה.
מכון חיבורים הנו המכון המקצועי והמוביל בארץ לטיפול פסיכולוגי ממוקד בחרדות לסוגיהן ובהתקפי חרדה.
צוות המכון כולל פסיכיאטרים, פסיכולוגים קוגניטיביים התנהגותיים ופסיכולוגים קליניים מובילים בתחומם.
חרדה עזה מפני גובה מעבר לפחד סביר שמתעורר באופן טבעי. הפחד יכול להופיע בעת שהיה בגובה צפייה בגובה או חשיבה על גובה.
אצל כל אחד הגובה שמעורר את הפחד יכול להיות שונה כי גובה זה פרמטר יחסי. למשל אצל ילדים הגובה יכול להיות מתקן בגן שעשועים ואצל מבוגר בניין קומות. הפחד מופיע דרך תסמינים פיזיים של חרדה כמו דפיקות לב והזעה, לצד מחשבות של תסריטי אימה בהם האדם עשוי לדמיין עצמו נופל מגובה רב.
הגורמים יכולים להיות מולדים אבולוציוניות כלומר נטייה טבעית של אחד לפחד מגובה מאשר האחר, אירוע טראומתי או התניה שנוצרה עקב פחד של ההורים.
אולי יעניין אותך גם:
רוצים לדבר איתנו?
רח׳ ויסוצקי 4
•
רח׳ דיסנצ'יק 5
•
•
רח׳ אחוזה 142
•
רח' לישנסקי 27
•
•
דרך הפארק 57א
רח׳ סוקולוב 92
•
ורדינון אליעזר 3
ימי א-ה : 8:00-22:00
•
ימי ו : 8:00-16:00
מכון מומחים לטיפול רגשי הקיים כבר 14 שנים ומציע מגוון טיפולים פסיכולוגיים עם התמחות בטיפול בטראומה, חרדות, OCD, משברים ועוד בשיטות מתקדמות ומוכחות מחקרית. את המכון מוביל צוות של מעל 60 מטפלים בפריסה ארצית, בעלי תואר שני טיפולי ו/או דוקטורט בפסיכולוגיה, עבודה סוציאלית ופסיכותרפיה – לכולם אישור ממשרד הבריאות/משרד החינוך. עקבו אחרינו גם ברשתות החברתיות
מכון מומחים לטיפול רגשי הקיים כבר 14 שנים ומציע מגוון טיפולים פסיכולוגיים עם התמחות בטיפול בטראומה, חרדות, OCD, משברים ועוד בשיטות מתקדמות ומוכחות מחקרית. את המכון מוביל צוות של מעל 60 מטפלים בפריסה ארצית, בעלי תואר שני טיפולי ו/או דוקטורט בפסיכולוגיה, עבודה סוציאלית ופסיכותרפיה – לכולם אישור ממשרד הבריאות/משרד החינוך. עקבו אחרינו גם ברשתות החברתיות
© 2022 מכון חיבורים, כל הזכויות שמורות | ריגו-מרקטינג קידום אתרים אורגני
אנחנו כאן בשבילכם
אין סיבה לסבול, השאירו פרטים ואנו נחזור אלייך עם מידע על טיפול מתאים