מה עושים כשהילד לא מוצא חברים בבית הספר החדש?

ילדים החווים התנסויות חברתיות שליליות, עשויים לפתח חרדה חברתית הגורמת להימנעות ולפגיעה בתפקוד היומיומי • בטיפול מקצועי וממוקד ניתן להתגבר על החרדה ולרכוש מיומנויות חברתיות מחדש

מה עושים כשהילד לא מוצא חברים בבית הספר החדש?

שנת הלימודים מתקרבת ותלמידים רבים יחלו השנה את הלימודים בבתי ספר חדשים. בין אם זוהי ההתנסות הראשונה שלהם בכיתה א’, אם הם עולים לחטיבת הביניים או אם עברו אל מקום מגורים חדש, הם יצטרכו להסתגל במהרה לסביבה חברתית חדשה ושונה מזאת שהכירו.
מיומנויות חברתיות אינן מגיעות בקלות לכל בני האדם. ישנם ילדים שנראה מדובר אצלם בכישרון מולד, אולם בקרב רוב הילדים, מדובר בכישרון נלמד, הנצבר כתוצאה מהתנסות ומחוויות.

במקרים מסוימים, ילדים החווים התנסויות חברתיות שליליות, עשויים לאגור רגשות מבוכה וביישנות ואף לפתח חרדה חברתית שתביא אותם למצבי הימנעות ולפגיעה מורגשת בתפקודם היומיומי.

איך נזהה אם הילד פיתח חרדה חברתית?

חרדה חברתית בילדים מאופיינת בהימנעות מסיטואציות חברתיות בשל פחד מדחייה ומלעג הסביבה. אם הילד שלכם מסתגר בבית לאחר שעות הלימודים, אינו מרבה לתקשר ומשדר עצב ובדידות, יתכן שהוא פיתח חרדה חברתית.

על מנת להבין יותר את התמודדותו החברתית, חשוב שנכיר את האופן בו נוהג הילד גם מחוץ לבית. מומלץ לעורר את תשומת הלב של צוות בית הספר להתנהגות הילד בזמן הלימודים: היכן הוא נמצא בהפסקות? כיצד הוא משתלב בשיעורים? ילדים ובני הנוער הסובלים מחרדה חברתית לא תמיד יזוהו ככאלה על ידי מוריהם, מאחר ולרוב הם מנסים להיחבא ולהישאר “בלתי נראים”.

איך נוכל לעזור לילד על מנת להתגבר על החרדה החברתית?

בטיפול בחרדה בקרב ילדים האחריות הגדולה היא עלינו ההורים. במרבית המקרים, ילדים יביעו חוסר רצון ורתיעה מהתמודדות ומטיפול בחרדה חברתית, על כן חשובה התערבות הורית אסרטיבית. במידה ואתם חשים שילדיכם לוקים בחרדה חברתית, הסבירו להם כי לטובתם ולטובת עתידם חשוב שתגיעו יחד לטיפול בבעיות החברתיות.

כיצד מטפלים בחרדה חברתית?

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הינה שיטה אפקטיבית ביותר שעוזרת לילדים ולנוער להתגבר על בעיות מכשולים וקשיים. בסיס הרעיון העומד מאחורי השיטה הוא שהתחושות שלנו והמעשים שלנו מושפעים ישירות מהאופן שבו אנחנו חושבים.

הטיפול הוא מקום פתוח בו הילד יכול להביע את עצמו, את התפיסה שלו לגבי חברים, ולהבין את המקורות מהם מונע הפחד. בטיפול פורטים באמצעות כלים מעשיים, מהם הברירות החברתיות העומדות בפני הילד ובאילו יעדיף להשתמש. טיפול CBT הוא טיפול קצר טווח וממוקד המתנהל תוך מציאת והדגשת החוזקות של הילד וחיזוק ביטחונו העצמי.

טיפול CBT במכון חיבורים, יעזור לילדכם:

•           לאתר דרכי חשיבה לא מועילים

•           לגלות את הקשר שבין המחשבות, התחושות והפעולות בהן נוקטים

•           לבדוק ולבחון אירועים בהם נעשה שימוש בדרכי החשיבה השליליים והבלתי מועילים

•           להתגבר על מכשולים ולעשות את הדברים אותם באמת מתכוונים לעשות