סממנים להתקף חרדה / פאניקה

רוב האנשים חווים לפחות פעם אחת בחיים התקף חרדה. אנשים שחווים התקפי פאניקה לעיתים דחופות זקוקים לעזרה וחוות דעת מקצועית מפי מומחים בבריאות הנפש. התקף חרדה יכול להוות אינדיקציה להפרעת חרדה או פאניקה, דיכאון או מחלות אחרות שמקורן בחרדה.

סממנים להתקף חרדה / פאניקה

התקף חרדה מוגדר ע”י המדריך הרשמי של אגודת הפסיכיאטרים האמריקאית, כפחד אינטנסיבי נקודתי, מצוקה, עצבנות או אי נוחות בהם לפחות ארבעה סימפטומים, מהמתוארים בהמשך, מתפתחים בבת אחת ומגיעים לשיא תוך 10 דקות:

  • הפחד ממוות
  • הזעה
  • תחושת קוצר נשימה או חנק
  • הפחד מאיבוד שליטה והשתגעות
  • צמרמורת וגלי חום
  • תחושת קהות או עקצוץ
  • תחושת התנתקות מהמציאות ומעצמך
  • כאב בחזה או אי נוחות
  • בחילה וכאב בטן
  • תחושת חנק
  • דפיקות לב, לב פועם או קצב לב מהיר
  • רעד
  • סחרחורת וחוסר יציבות
  • חולשה

 

פאניקה

סימני פאניקה אחרים שרופאים מתריעים מפניהם כוללים היבהלות, רופסות והיפרוונטילציה – נשימה עמוקה ומהירה וסחרחורת. התקף חרדה עוצמתי לא מאפשר לתאר מה קורה לך. התקף חרדה לילי חל בזמן שינה והוא בדרך כלל מופיע לעיתים פחות תכופות מהתקף פאניקה שחל במשך היום.

התקף חרדה לילי שכיח אצל אנשים שסובלים מהתקפי יום. הסובלים מהתקפים ליליים נוטים לסבול יותר מסממנים הקשורים לנשימה, הם גם נוטים יותר לסבול מדיכאון והפרעות נפשיות אחרות בהשוואה לאנשים שלא סובלים מהתקפים ליליים. התקף הלילה מעיר את הסובל באופן פתאומי במצב של פחד בלי כל סיבה ידועה.

ההתקף אינו נמשך למעלה מעשר דקות אבל משך ההתאוששות יכול לקחת הרבה זמן.מחקרים אחרונים מראים שיש הבדל בסממנים בין גברים לנשים כאשר הסממנים הדומיננטיים אצל הנשים הם בעקר נשימתיים.

למידע נוסף אודות טיפול בהתקפי פאניקה

מתי מומלץ לבקש עזרה?

אם זהו התקף פאניקה ראשון יש לקרוא או להתייעץ ברופא מחמת החשש שיתכן ומדובר בהתקפת לב, התקף אסתמה או כל מצב חירום אחר בעל סממנים דומים. כמעט כל מי שחווה סממני התקף פאניקה ואין לו היסטוריה של התקפים זקוק לאבחון. רק מומחה רפואי הוא בעל הסמכות לאבחן התקף חרדה.

במקרה זה תמיד מומלץ ללכת לרופא. גם עבור אנשי מקצוע רפואיים, האבחנה של התקף פאניקה היא אבחנה של הוצאה מן הכלל. כלומר קודם כל הרופא בודק שלא מדובר כאן בכל בעיה רפואית אחרת שיכולה להיות הרבה יותר מסוכנת, ורק לאחר שכל האפשרויות האחרות אובחנו בשלילה מסיקים שמדובר בהתקף פאניקה.

התקף חרדה שנותר ללא מענה טיפולי עלול להתפתח להפרעת חרדה, וזאת רק בעקבות פירוש שגוי של התופעה שחוויתם. אם אתם מוצאים עצמכם נמנעים מפעילויות שונות שלדעתכם עלולות להביא להתפרצות של ההתקף הבא, רצוי שתפנו לאבחון וטיפול אצל איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. במכון חיבורים מתמחים בטיפול בהתקפי חרדה זה כולל איתור הסיטואציות המניעות את הפחד, התעמתות עם דפוסי המחשבה השליליים המלבים את החרדה, זאת תוך חשיפה הדרגתית למקורות הפחד בליווי צמוד ומקצועי של המטפל.

לשיתוף הכתבה >>
שיתוף ב facebook
שיתוף ב telegram
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב print