תכונות אופי

תכונות אופי הם חלק חשוב מרכיבי האישיות, שקיימים אצל כל אחד מאיתנו, ומשפיעים באופן עמוק על ההתנהלות שלנו בעולם. מה שהופך את נושא תכונות האופי למרתק במיוחד, הוא העובדה שהן מצד אחד משותפות לכל בני האדם, ומצד שני, תמהיל התכונות הוא שונה אצל כל אדם. לכל אחד ישנו סט שונה של מינונים ואיכויות מכל תכונה, וההרכב הזה עובר גם שינויים והתאמות לאורך החיים. במאמר זה נחקור את תכונות האופי מכיוונים שונים, ונבין כיצד הן משפיעות על חיינו.

תכונות אופי – מה זה אומר?

תכונות האופי הן נגזרת של גורמים שונים, חלקם מולדים וחלקם נרכשים בעקבות חוויות החיים שעברנו. בשיח היומיומי, אנחנו נוטים להתייחס לתכונות האופי בצורה שיפוטית, ולמיין אותן לתכונות “טובות” מול “גרועות”, אך התמונה מורכבת יותר. למעשה, כל אחת מתכונות האופי יכולה להיראות בעייתית או שלילית בנסיבות מסויימות, ואילו במקרים אחרים היא תיראה כתכונה חיובית ומקדמת. לצורך הדוגמה, אם נסתכל על תכונה כמו עקשנות, נראה שאדם עם נטייה לעקשנות יכול להיראות כבעייתי, ברגעים שבהם נכון להתגמש. עם זאת, בהקשר שונה, כמו ביצוע משימה עסקית, או הגשמת מטרה חשובה, העקשנות שלו יכולה להיראות כנכס חשוב ומועיל. לכן אם ברצוננו להבין באמת את נושא תכונות האופי, עלינו לאמץ ראייה נרחבת ובלתי שיפוטית.

חמש התכונות הגדולות

אחד המודלים הפסיכולוגים המקובלים בנושא האישיות הוא מודל חמש התכונות הגדולות, שעוסק בחמישה היבטים עיקריים של מבנה האישיות:

1. מוחצנות – אפשר למקם כל אדם על הציר שבין מופנמות למוחצנות, ביחס למידת האינטראקציה שלו עם הסביבה. אדם מוחצן זקוק לאינטראקציה חברתית רבה. הוא שואב אנרגיה ממפגשים עם אחרים, ומרגיש טבעי ובטוח בקבוצות גדולות. לעומתו, המופנם מעדיף לבלות ביחידות או בקבוצה קטנה של אנשים מוכרים, ובדרך כלל יהיה ביישן ושקט יותר. רובנו נמצאים במקום כלשהו על הרצף שבין שניהם.
2. נעימות – תכונה זו קשורה לרמת האמפתיה, האדיבות והרגישות שלנו כלפי אחרים. אדם שהנעימות דומיננטית אצלו, ישתדל להתחשב ולרצות. הוא נוטה לשיתוף פעולה ויעדיף להימנע מעימותים.
3. מצפוניות – תכונה המתייחסת למידה שבה אנחנו מוכנים לקחת אחריות, להתמיד ולעבוד קשה להשגת מטרותינו. אצל אדם בעל מצפוניות גבוהה נראה על פי רוב יכולות טובות של ניהול עצמי והתארגנות, עמידה בזמנים ועקביות בביצוע משימות.
4. יציבות רגשית – פה נמדדת רמת הביטחון העצמי שלנו, יכולתנו להתמודד עם מצבים מלחיצים ובלתי צפויים ולהישאר באיזון רגשי. הקצה השני של הסקאלה מאופיין בנוירוטיות, חרדה וקושי להכיל תסכולים.
5. פתיחות לחוויה – תכונה זו מתייחסת לרמת הסקרנות והמוכנות של האדם להתנסות. אדם בעל פתיחות גבוהה ישאף לחוות את החיים על שלל ההיבטים שלהם, ויהיה פתוח למורכבות מחשבתית ורגשית.

חשוב להבין, שהמודל הוא ניטרלי, ולא עוסק בשיפוט ערכי של תכונות, אלא רק מארגן אותן לפי רצף, כדי לעזור לנו למפות סוגי אישיות ודרכי התנהלות של אנשים שונים.

תכונות אופי חיוביות: איך הן משפיעות עלינו?

תכונות חיוביות מאפשרות לנו לחוות יותר עומק ושביעות רצון מהחיים. לכל תכונה חיובית יש תרומה ייחודית משלה, אך באופן כללי, היא תיתן לנו עוד פן של משמעות וחיבור לטוב שיש לחיים להציע לנו. כך לדוגמה: נחישות תעזור לנו לחתור לעבר השגת היעדים שלנו; אמפתיה תעזור לנו להבין את הקרובים אלינו ואותנטיות תשאיר אותנו נאמנים לעצמנו, מבלי לוותר על הערכים החשובים לנו.

דוגמאות של תכונות אופי חיוביות

חשוב לדעת, שכל תכונה הנחשבת “חיובית” עלולה להפוך למכשול, כאשר היא נמצאת במינון שאינו מאוזן. לכן החוכמה היא לדעת להתנהל מתוך איזון ומידתיות. נמנה פה כמה תכונות חיוביות, שיכולות להועיל לנו בחיי היומיום:

• אחריות – תכונה שמאפשרת לנו להיות מעורבים יותר בחיים, ולא לחוות אותם מנקודת מבט חלשה וקורבנית.
• סקרנות – סקרנות מאפשרת לנו להיפתח לתחומי עניין שונים, לרכוש ידע, להרחיב את האופקים, ללמוד ולהתפתח.
• קבלה עצמית – ככל שאנחנו מקבלים יותר את עצמנו, כך אנחנו יכולים לקבל גם את האחרים. קבלה מאפשרת לנו יותר רוך וסבלנות כלפי עצמנו, גם לנוכח אתגרים וכישלונות.
• אינטליגנציה שכלית ורגשית – מאפשרת לנו לפתח הבנה מעמיקה יותר של נתונים חיצוניים ופנימיים.
• יצירתיות – אדם יצירתי יכול להפעיל גמישות מחשבתית ולמצוא פתרונות חדשניים לבעיות שונות. יצירתיות מאפשרת לנו לצאת מתבניות מחשבתיות מקובעות ולממש את כישורינו בתחומים שונים.

תכונות אופי שליליות: איך הן משפיעות עלינו?

כמו שכבר ראינו, תכונות אופי יכולות להיתפס כ “חיוביות” או “שליליות” בהתאם להקשר ולנסיבות. תכונות הנחשבות שליליות הן אלה שגורמות לשיבושים במערכות היחסים שלנו עם העולם, ומקשות עלינו בצורות שונות. כך לדוגמה: חסכנות יכולה למנוע מאיתנו להיגרר להוצאות מיותרות, אך בקצה שלה היא מובילה לקמצנות יתר, שיוצרת מגבלות ועלולה לייצר סלידה מצד הסביבה; אימפולסיביות יכולה לאפשר לנו לקחת צעדים נועזים, אך במקרים מסוימים היא תוביל לפעולה פזיזה ולתוצאות לא רצויות.

דוגמאות של תכונות אופי שליליות

• ביקורת עצמית – אדם שסובל מחוסר ביטחון עצמי לפעמים נוטה לביקורת עצמית מוגזמת. התכונה קשורה לציפיות נוקשות ולא תמיד ריאליות, מול קושי להתפשר ולהתגמש. חוויה מתמשכת של חוסר שביעות רצון תקשה עליו להנות מהדרך. ביקורת עצמית יכולה להיות ביטוי של פחד מפני כישלון, ולעיתים גם לפן ההפוך- פחד מהצלחה.
• קנאה – כשהאדם חווה פחד מנטישה, חוסר ערך עצמי או קושי לתת אמון בעולם ובאחרים, הוא עלול לפתח קנאה כלפי הקרובים אליו. קנאה יכולה לחבל במערכות יחסים, ולייצר קרעים במרקם העדין של האמון ההדדי.
• ביישנות – נטייה לביישנות תופיע לפעמים כתוצאה של חוויות דחיה או מתוך חשש לבטא את עצמנו בחברה. אדם ביישן עלול להחמיץ הזדמנויות ליצור חיבורים עם אחרים, ובכך להעמיק את תחושת הבידוד.

דגשים נוספים על תכונות אישיות בחיי היום-יום

תכונות האופי האישיות שלנו הן גורם המשפיעה באופן עמוק ונרחב על חוויית החיים שלנו. הן מכוונות את ההתנהלות שלנו בכל התחומים. בהתאם לתכונות האופי אנחנו פועלים ומגיבים בעבודה, בזוגיות, בהורות ובבחירות האישיות שלנו בצמתי החיים. התכונות קובעות בין השאר איך נתמודד עם אתגרים, עד כמה נתקרב לאחרים וכיצד נשתף פעולה במשימות שונות.

מדוע חשוב שנכיר את האישיות שלנו?

ככל שנפתח מודעות עצמית לתכונות האישיות שלנו, כך נוכל לצמוח ולהרחיב את מנעד האפשרויות שלנו. היכרות מעמיקה כזאת תאפשר לנו לזהות את החלקים החזקים שלנו ולמנף אותם, ובמקביל לדעת מהן נקודות החולשה שאותן נרצה לשפר. לפעמים נוכל להאיץ את עבודת המודעות באמצעות תמיכה של איש מקצוע מתחום הטיפול והייעוץ הפסיכולוגי. 

לסיכום

תכונות האופי הן אוסף של קווים מנחים, המעצבים את ההתנהלות שלנו בעולם. על מנת להעמיק את ההבנה שלנו בנושא, מומלץ לקרוא ספרות טיפולית וכן מחקרים עדכניים על מודלים אישיותיים. ולא פחות מכך, חשוב לפתח התבוננות סקרנית וכנה על הדפוסים הפנימיים שלנו. ככל שנהיה פתוחים ונטולי שיפוט עצמי, כך נלמד להכיר את סט התכונות המאפיינות אותנו, ונדע לנווט את עצמנו בצורה בריאה ונבונה יותר.

אם אתם מזהים בעצמכם דפוסים שתרצו להבין יותר או לשנות, הצוות המקצועי של מכון “חיבורים” עומד לרשותכם. צרו איתנו קשר, ונשמח ללוות אתכם בדרככם הייחודית לעבר הגשמה מלאה של מי שאתם.

שיר נוי לוין

בעלים ומנהלת מכון חיבורים, בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה ותואר שני בפסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית. מעל 15 שנות נסיון בטיפול בחרדה בגישות ממוקדות.

This author does not have any more posts.