טיפול להתמודדות עם שברון לב

בבסיסו, מדובר במצב של אובדן רגשי עצום, בעל פוטנציאל הרסני. בעוד שכל אדם חווה את המשבר בצורה אחרת וייחודית, התחושה העוצמתית של עצב ואבל מעבר ליכולת ההכלה שלנו, יחד עם התחושה שלא נוכל לראות את האור בקצה המנהרה, הן משותפות ונפוצות יחסית.

חשוב לדעת שסבל שנובע משברון לב הוא אמיתי. למעשה, המוח שלנו מגיב למשבר הרגשי הזה בדומה לתגובה שלו לכאב פיזי והאזורים האחראים על תיווך הכאב במוחנו ׳נדלקים׳ באותה דרך שהיו אילו היינו נפצעים בגופנו. רבים מאתנו עם לב שבור מרגישים כאילו הלב ״נעקר ממקומו״ או שהמעיים שלנו ״עומדים לצאת״ או אפילו כאילו קיבלו ״סטירה בפנים״ – תיאורים שרומזים על הקשר הקיים בין מיקום הכאב הפיזי והכאב הנפשי במוחנו.[3]

כמו כן, שברון לב יכול לעורר פעילות מוחית הדומה לזו שרואים בתסמונות גמילה מסמים. מחקרים במדעי המוח מלמדים אותנו שאהבה יכולה להיחשב כסוג של התמכרות. התמכרות טבעית, שנועדנו לחוות – אך בהסרת המוקד, אנחנו יכולים למצוא את עצמנו מתמודדים עם סוג של ׳תסמיני גמילה׳, שיכולים להוות אתגר משמעותי בתהליך ההחלמה.[4]

הפיתוי שלנו להשיג ׳רק עוד מנה׳ – להתקשר לאקס, לנהל משא ומתן על תנאי החזרה, להתחנן, להיזכר ולהזכיר מה היה ומה איבדנו – יכול להראות גדול מכדי שנוכל לעמוד בו.

בחלק מהמקרים, ההתמודדות עם פרידה קשה יכולה להתבטא אצלנו בדומה להתמודדות עם אבל, כולל הכחשה, כעס, ניסיון לנהל משא ומתן, דיכאון ובסופו של דבר השלמה. לעתים בתהליך עצמו גם יש משברים נוספים וחזרה אחורה, וההשלמה מאחרת לבוא.