תארו לכם שאתם מרגישים שאתם רק “צופים” בחיים שלכם, והעולם הסובב אתכם נראה כמעין חלום סוריאליסטי. דה פרסונליזציה היא מצב נפשי שמתאפיין בתחושה חזקה של האדם שהוא מנותק מעצמו ומהעולם החיצון. תחושת הניתוק הזאת נקראת דיסוציאציה, והיא מקשה על האדם להתנהל בחיי היומיום, מפני שהוא חווה את הגבול בינו ובין המציאות כמטושטש ולא ברור. במאמר זה נצלול לעומק כדי להבין את תופעת הדה פרסונליזציה, ולשפוך אור על הצדדים השונים של מצב מורכב זה.
דה פרסונליזציה היא מצב נפשי, שבו האדם חווה תחושה עמוקה ומתמשכת של ניתוק בינו לבין מחשבותיו, רגשותיו וזהותו העצמית. אנשים שסובלים מדה פרסונליזציה מתארים לעיתים קרובות את התחושה כחוויה של צפייה בעצמם מחוץ לגופם, או כאילו שהחיים מתרחשים כמו בתוך חלום. האדם למעשה חש ניתוק מהסביבה ומהחיים המוכרים לו, וכל זאת ללא השפעה של נטילת חומרים משני תודעה, אלא כחוויה פנימית. חשוב להדגיש, שבשונה מהתקף פסיכוטי, שבו האדם מאבד בוחן מציאות ולוקה בהזיות, במצב של דה פרסונליזציה יש לאדם תפיסת מציאות תקינה ונורמטיבית, אך מבפנים התחושה היא של ניתוק מאותה מציאות.
הסימפטומים של דה פרסונליזציה יכולים לכלול הרגשה של חוסר ממשות, עיוותים בתפיסת הזמן וחוסר יכולת או קושי משמעותי של האדם להתחבר לרגשותיו. כמו כן, יכולה להופיע מודעות עצמית מוגברת, היות שהאדם הסובל מדה פרסונליזציה מטיל ספק באותנטיות של הקיום שלו, ומתקשה לגלות מעורבות בסביבתו.
דה פרסונליזציה היא הפרעה שכיחה יותר ממה שנהוג לחשוב, והסטטיסטיקה בנושא מציעה, כי בין 1% ל- 2% מהאוכלוסייה סובלים ממצב זה. אצל רוב האנשים, היא תופיע בגיל ההתבגרות או סביב גילאי ה- 20, והיא מופיעה באופן שווה בקרב גברים ונשים. למרות שההפרעה היא יחסית נפוצה, לעיתים קרובות היא אינה מאובחנת, בשל האופי החמקמק של התסמינים.
לפי מדריך DSM-5, הקריטריונים לאבחנה של הפרעת דה פרסונליזציה כוללים חוויות מתמשכות של ניתוק, שגורמות לאדם למצוקה ומשפיעות לשלילה באופן ברור על התפקוד השגרתי שלו, כאשר אין ברקע מצב רפואי או נפשי אחר, שיכול להסביר את התסמינים הללו.
כמה מן התנאים המוגדרים לאבחנה של דה פרסונליזציה הם:
1. האדם חווה אפיזודות חוזרות של ניתוק.
דה פרסונליזציה מקושרת במקרים רבים להפרעות חרדה. אנשים שעוברים התקף חרדה, יכולים להרגיש תחושה של ניתוק מהגוף ומהרגשות שלהם עצמם, והם חווים את עצמם כמו צופים ממרחק על החוויה שלהם. בעוד שלא כל אדם שסובל מדה פרסונליזציה יחווה התקפי חרדה, הרי שתחושת העוררות הגבוהה והמצוקה, שמזוהות עם חרדה יכולות לתרום להתפרצות או להחרפה של תסמיני דה פרסונליזציה. לכן טיפול בחרדה יכול להקל ולעזור גם במצבים של דה פרסונליזציה.
מצבים של טראומה, הזנחה או התעללות בילדות הם בין הגורמים שיכולים להעלות בצורה ניכרת את הסיכון להתפתחות של הפרעת דה פרסונליזציה. חשיפה ממושכת וכרונית לגורמי מתח יכולה אף היא לתרום להתפרצות סימפטומים.
הבדלים בינאישיים בטמפרמנט, כמו נטייה מוקדמת לחרדה או דפוסי הימנעות, משחקים תפקיד בהתפתחות של דה פרסונליזציה.
שימוש בחומרים משני תודעה, וספציפית סמים הגורמים להזיות, יכול לעורר תסמינים של דה פרסונליזציה. השינויים ברמות ההולכה העצבית במוח, המתרחשים בעקבות השימוש בחומרים, יכולים להוביל לחוויות דיסוציאטיביות.
בטיפול הפסיכולוגי עם אדם הסובל מדה פרסונליזציה המוקד העיקרי יהיה טיפול בדפוס הניתוק (דיסוציאציה) שהוא חווה. אחת משיטות הטיפול המקובלות והיעילות בדה פרסונליזציה היא הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי (CBT). בשיטה זו המטופל מקבל כלים לזהות ולבחון מחדש את תבניות החשיבה שהחזיק בהן. בנוסף, התהליך הטיפולי מכוון לעזור לאדם לפתח ולשכלל אסטרטגיות התמודדות יעילות למצבים של חרדה, מתח ואתגרים אחרים אותם הוא פוגש בחייו.
בעוד שאין תכשיר תרופתי ספציפי המיועד למצבים של דה פרסונליזציה, הרי שישנן תרופות שיכולות לסייע או להקל על הסימפטומים, וכמובן שפה יש לפנות למטפל המוסמך לנושא, היות שרק הוא יוכל להעניק לכם ייעוץ והכוונה הרלוונטיים למצב הייחודי שלכם.
דה פרסונליזציה היא מצב מורכב, שחשוב להבין אותו לעומק ולטפל בו באופן מקיף. בעזרת מודעות, אבחנה מדוייקת ובחירה של גישה טיפולית מתאימה, אפשר ליצור נתיב להטבה ולהקלה במצב. חשוב לזכור, שכולנו זקוקים לתמיכה וליווי בנקודות מסוימות בדרך, ובהתמודדות עם מצוקה נפשית על אחת כמה וכמה. אין צורך לעבור את הדרך לבד, כאשר עזרה מקצועית של מטפל מוסמך ובעל ניסיון יכולה לקצר את הדרך לריפוי, ולחסוך זמן יקר, כוחות ומשאבים נפשיים.
בעלים ומנהלת מכון חיבורים, בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה ותואר שני בפסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית. מעל 15 שנות נסיון בטיפול בחרדה בגישות ממוקדות.
אולי יעניין אותך גם:
רוצים לדבר איתנו?
רח׳ ויסוצקי 4
•
רח׳ דיסנצ'יק 5
•
•
רח׳ אחוזה 142
•
רח' לישנסקי 27
•
•
דרך הפארק 57א
רח׳ סוקולוב 92
•
ורדינון אליעזר 3
ימי א-ה : 8:00-22:00
•
ימי ו : 8:00-16:00
מכון מומחים לטיפול רגשי הקיים כבר 14 שנים ומציע מגוון טיפולים פסיכולוגיים עם התמחות בטיפול בטראומה, חרדות, OCD, משברים ועוד בשיטות מתקדמות ומוכחות מחקרית. את המכון מוביל צוות של מעל 60 מטפלים בפריסה ארצית, בעלי תואר שני טיפולי ו/או דוקטורט בפסיכולוגיה, עבודה סוציאלית ופסיכותרפיה – לכולם אישור ממשרד הבריאות/משרד החינוך. עקבו אחרינו גם ברשתות החברתיות
מכון מומחים לטיפול רגשי הקיים כבר 14 שנים ומציע מגוון טיפולים פסיכולוגיים עם התמחות בטיפול בטראומה, חרדות, OCD, משברים ועוד בשיטות מתקדמות ומוכחות מחקרית. את המכון מוביל צוות של מעל 60 מטפלים בפריסה ארצית, בעלי תואר שני טיפולי ו/או דוקטורט בפסיכולוגיה, עבודה סוציאלית ופסיכותרפיה – לכולם אישור ממשרד הבריאות/משרד החינוך. עקבו אחרינו גם ברשתות החברתיות
© 2022 מכון חיבורים, כל הזכויות שמורות | ריגו-מרקטינג קידום אתרים אורגני
אנחנו כאן בשבילכם
אין סיבה לסבול, השאירו פרטים ואנו נחזור אלייך עם מידע על טיפול מתאים
