חרדות ספציפיות

התקפי חרדה - מכון חיבורים

5 עובדות שלא ידעתם על התמודדות פחד קהל

מרגישים שהפחד והקושי לדבר מול קבוצת אנשים מונעת מכם לממש את היכולות? חרדת קהל היא החרדה הנפוצה ביותר, אך התחושות הקשות שמלוות אותה הן אינן גזירה משמיים • הנה חמש עובדות שכדאי שתכירו על פחד קהל וההתמודדות עמו

קרא עוד...
טיפול התנהגותי קוגניטיבי

פחד מאינטימיות – החסמים

מקור המילה אינטימיות הוא לטיני: “אינטימוס” ופרושו “הכי פנימי”. במקור השימוש הנפוץ במילה התייחס לצדדים הכי פנימיים של גופו או נפשו של האדם – אזורי הגוף הארוטיים, מחשבות טמירות ורגשות נסתרים בנפש.

קרא עוד...
טיפול CBT - מכון חיבורים

חרדת בחינות –כיצד לעבור את תקופת הבחינות בשלום?

כל סטודנט מכיר את הלחץ וההתרגשות לפני מבחן גדול, אך כשהלחץ מביא לירידה בתפקוד והפחד מלווה אתכם בימים שלפני המבחן – ייתכן שאתם סובלים מחרדת בחינות • הנה 4 טיפים שכדאי שתכירו כדי להפיג מעט את הלחץ ולעבור את תקופת הבחינות על הצד הטוב ביותר.

קרא עוד...

פחד קהל

מרגישים שהפחד והקושי לדבר מול קבוצת אנשים מונעת מכם לממש את היכולות? חרדת קהל היא החרדה הנפוצה ביותר, אך התחושות הקשות שמלוות אותה הן אינן גזירה משמיים.

קרא עוד...
טיפול בחרדת נהיגה

חרדת נהיגה

התניידות ברכב מסמלת עבור רבים אמצעי לחופש ולהנאה, אך עבור חלק מן האנשים היא מקור לפחדים ולחרדות • לא קל להתנהל בעולם עם חרדת נהיגה אך עם זיהוי מקצועי של מקורותיה – כן ניתן להתגבר עליה ולחזור לנהוג ללא חשש.

קרא עוד...

חרדת טיסה

מרגישים שאתם פשוט לא מסוגלים לעלות על טיסות? מטוסים הם כלי התחבורה הבטוח בעולם, אך עבור אחדים, הפחד מהימצאות בחוסר שליטה גורר עמו פחד ומחשבות שליליות, המונעים מהם חווית רבות • קראו ממה נובעת החרדה ואיך מתגברים עליה.

קרא עוד...

פחד מאינטימיות

היכולת להיפתח רגשית ופיזית כלפי אדם אחר אינה מובנת מאליה • הסובלים מפחד מאינטימיות מתקשים להסיר מעל עצמם את המחסומים הרגשיים ועל כן נתקלים בקשיים ביצירת אינטימיות בקשרים זוגיים וחברתיים • הנה חמישה מאפיינים שיעזרו לכם לזהות את הפחד מאינטימיות ולהתגבר על החרדה.

קרא עוד...

היפוכונדריה

כולנו שומרים על בריאותנו כמיטב יכולתנו, אך אנשים הלוקים בהיפוכונדריה, חרדת מחלות, נמצאים בפחד ובחשש תמידיים ובעיסוק בלתי פוסק במצבם הבריאותי • הנה 7 תסמינים של היפוכונדריה שדורשים התערבות ותשומת לב מצד בני משפחה וחברים.

קרא עוד...
טיפול התנהגותי קוגניטבי CBT - מכון חיבורי

פחד מג’וקים

פוביה מג’וקים עלולה להיות מטען רגשי כבד • אנשים הסובלים ממנה טרודים רבות בהימנעות מגורם הפחד ויגיבו באופן קיצוני ובלתי רציונלי במפגש שכזה • החרדה היא אינה גזירה שצריך ללמוד לחיות איתה, עם טיפול ממוקד במכון חיבורים ניתן להתגבר על הפחד באופן ממוקד – ואפילו תוך זמן קצר

קרא עוד...
התקפי חרדה - מכון חיבורים

5 עובדות שלא ידעתם על התמודדות פחד קהל

מרגישים שהפחד והקושי לדבר מול קבוצת אנשים מונעת מכם לממש את היכולות? חרדת קהל היא החרדה הנפוצה ביותר, אך התחושות הקשות שמלוות אותה הן אינן גזירה משמיים • הנה חמש עובדות שכדאי שתכירו על פחד קהל וההתמודדות עמו

קרא עוד...
טיפול התנהגותי קוגניטיבי

פחד מאינטימיות – החסמים

מקור המילה אינטימיות הוא לטיני: “אינטימוס” ופרושו “הכי פנימי”. במקור השימוש הנפוץ במילה התייחס לצדדים הכי פנימיים של גופו או נפשו של האדם – אזורי הגוף הארוטיים, מחשבות טמירות ורגשות נסתרים בנפש.

קרא עוד...
טיפול CBT - מכון חיבורים

חרדת בחינות –כיצד לעבור את תקופת הבחינות בשלום?

כל סטודנט מכיר את הלחץ וההתרגשות לפני מבחן גדול, אך כשהלחץ מביא לירידה בתפקוד והפחד מלווה אתכם בימים שלפני המבחן – ייתכן שאתם סובלים מחרדת בחינות • הנה 4 טיפים שכדאי שתכירו כדי להפיג מעט את הלחץ ולעבור את תקופת הבחינות על הצד הטוב ביותר.

קרא עוד...

פחד קהל

מרגישים שהפחד והקושי לדבר מול קבוצת אנשים מונעת מכם לממש את היכולות? חרדת קהל היא החרדה הנפוצה ביותר, אך התחושות הקשות שמלוות אותה הן אינן גזירה משמיים.

קרא עוד...
טיפול בחרדת נהיגה

חרדת נהיגה

התניידות ברכב מסמלת עבור רבים אמצעי לחופש ולהנאה, אך עבור חלק מן האנשים היא מקור לפחדים ולחרדות • לא קל להתנהל בעולם עם חרדת נהיגה אך עם זיהוי מקצועי של מקורותיה – כן ניתן להתגבר עליה ולחזור לנהוג ללא חשש.

קרא עוד...

חרדת טיסה

מרגישים שאתם פשוט לא מסוגלים לעלות על טיסות? מטוסים הם כלי התחבורה הבטוח בעולם, אך עבור אחדים, הפחד מהימצאות בחוסר שליטה גורר עמו פחד ומחשבות שליליות, המונעים מהם חווית רבות • קראו ממה נובעת החרדה ואיך מתגברים עליה.

קרא עוד...

פחד מאינטימיות

היכולת להיפתח רגשית ופיזית כלפי אדם אחר אינה מובנת מאליה • הסובלים מפחד מאינטימיות מתקשים להסיר מעל עצמם את המחסומים הרגשיים ועל כן נתקלים בקשיים ביצירת אינטימיות בקשרים זוגיים וחברתיים • הנה חמישה מאפיינים שיעזרו לכם לזהות את הפחד מאינטימיות ולהתגבר על החרדה.

קרא עוד...

היפוכונדריה

כולנו שומרים על בריאותנו כמיטב יכולתנו, אך אנשים הלוקים בהיפוכונדריה, חרדת מחלות, נמצאים בפחד ובחשש תמידיים ובעיסוק בלתי פוסק במצבם הבריאותי • הנה 7 תסמינים של היפוכונדריה שדורשים התערבות ותשומת לב מצד בני משפחה וחברים.

קרא עוד...
טיפול התנהגותי קוגניטבי CBT - מכון חיבורי

פחד מג’וקים

פוביה מג’וקים עלולה להיות מטען רגשי כבד • אנשים הסובלים ממנה טרודים רבות בהימנעות מגורם הפחד ויגיבו באופן קיצוני ובלתי רציונלי במפגש שכזה • החרדה היא אינה גזירה שצריך ללמוד לחיות איתה, עם טיפול ממוקד במכון חיבורים ניתן להתגבר על הפחד באופן ממוקד – ואפילו תוך זמן קצר

קרא עוד...