קטגוריה: טיפול CBT

קטגוריה: טיפול CBT

טיפול בהתקפי חרדה

מנגנון הפעולה של CBT – אז איך זה באמת עובד?

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי הוא טיפול פסיכולוגי המבוסס על שילוב של רעיונות מהטיפול ההתנהגותי והטיפול הקוגניטיבי. CBT הוכח כיעיל ביותר בטיפול במגוון בעיות נפשיות. המטרה: לשנות דפוסי חשיבה בעייתיים שמזיקים לנו שוב ושוב. בניגוד לסוגים אחרים של פסיכותרפיה, שעוסקים בניתוח של נושאים מהעבר, CBT ממוקד יותר בהווה ומכוון

קרא עוד...
טיפול בחרדת נהיגה

CBT – והעיקר הוא לא לפחד כלל…

פוביה מוגדרת כפחד לא מציאותי מדבר כלשהו. ספקטרום הפחדים רחב ויכול לנוע מפחד מפני בעל חיים ועד הפחד ממצב מסוים כמו נהיגה למשל. פוביות מאופיינת בחרדות עזות המשבשות את התפקוד היומיומי וחיי השגרה. בהשוואה לבעיות נפשיות אחרות, ניתן לטפל בפוביה באופן מקצועי ויעיל ואחוזי ההצלחה של

קרא עוד...
בחירת טיפול פסיכולוגי

הבדלים בין טיפול קוגנטיבי לטיפול רגשי (REBT)

אלברט אליס, המציע את שיטת הREBT כטיפול, טוען כי יחסי המטפל עם המטופל אינם צריכים להיות אישיים. לעומתו, אהרון בק שם דגש על מערכת היחסים הטיפולית שבין המטפל למטופל. הבדלים בין טיפול קוגנטיבי לטיפול רגשי (REBT) אלברט אליס, המציע את שיטת הREBT כטיפול, טוען כי יחסי

קרא עוד...
טיפול התנהגותי קוגניטיבי - CBT

טיפול קוגנטיבי התנהגותי – אהרון בק

שיטת הטיפול של בק דומה מאד לזו של אליס, אך נפוצה בעיקר לטיפול במקרים של דיכאון. לאורך טיפול קוגניטיבי התנהגותי מטפלים קוגנטיביים עוזרים למטופלים לזהות את הדפוסים המחשבתיים והמחשבות השליליות הגורמים להם לשקוע בדיכאון. טיפול קוגנטיבי התנהגותי – אהרון בק שיטת הטיפול של בק דומה מאד

קרא עוד...
טיפול פסיכולוגי בגישה פסיכודינמית

סי בי טי (CBT): למה הכוונה ולמי מיועד?

השימוש במונח CBT מתייחס לטיפול קוגניטיבי התנהגותי. מטרתו של הטיפול בשיטת ה CBT לעזור למטופלים להתגבר על בעיות ומצוקות באמצעות שינויים בדפוסי חשיבה ובתפיסת עולם אשר בעקבותם יפעלו באופן יעיל יותר. שינוי זה בתגובה ההתנהגותית הנובע מהשינוי בתפיסה הקוגניטיבית יש בכוחו להוות פתרון למצוקות. סי בי

קרא עוד...

מתי מומלץ לנקוט בטיפול בשיטת ה CBT

על מנת לוודא התאמה בין המצוקות לטיפול הנכון ביותר, נקבע ראיון עם מטפל מוסמך שמבצע הערכת מצב לצורך זיהוי הבעיות ולצורכי הבחנה בחרדה או בדיכאון. במידה וקיים מצב דכאוני או חרדתי, השאלות יהפכו לספציפיות יותר כגון: מתי הבעיה החלה להפריע לחיי המשפחה, החברה ולעבודה, האם לאירועים

קרא עוד...
טיפול יעיל בהתקפי פאניקה

טיפול קוגניטיבי התנהגותי בחרדה

קיימות גישות שונות לטיפול בחרדה.טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הוא הטיפול הנפוץ ביותר. הוכח מחקרית שהוא מסייע בטיפול בהפרעת חרדה חברתית, פוביות, ועוד. טיפול קוגניטיבי התנהגותי בחרדה טיפול קוגניטיבי התנהגותי מטפל בעיוותים באופן ההסתכלות שלנו על עצמנו ועל העולם ובדפוסים שליליים.  הטיפול הזה בנוי משני מרכיבים: טיפול

קרא עוד...