מאמרים

התמודדות עם חרדה ומתח בעקבות נגיף הקורונה

הוירוס המאיים התפרץ לחיינו ומשפיע עליהם באופן ניכר. באופן טבעי קיומו של הנגיף, והמצב המורכב שנוצר בעקבות הצורך ההולך וגובר בבידוד, עשויים לעורר מתח וחרדה המשפיעים על חיינו ועשויים אף לפגוע במצב הרוח ובתפקוד היום יומי הבסיסי שלנו. כיצד מומלץ להתמודד עם תחושות אלו, במיוחד בתקופת המשבר הנוכחית בה נדרש מאיתנו לתפקד בתנאי אי ודאות גדולים?

קרא עוד...

סניף חדש בראשון לציון

כל המידע על השירותים שלנו בסניף ראשל”צ. מי המטפלים? באלו קשיים ובעיות אנו מטפלים? ומהי הגישה הטיפולית המרכזית שלנו? קצת על הסניף החדש- בראשון לציון אנחנו שמחים לבשר על התרחבות מכון חיבורים, שעד כה פעל  בסניפים שלנו באזור תל אביב, חולון ורעננה. היום ניתן לפנות אלינו

קרא עוד...

איך למצוא פסיכולוג מומלץ ברעננה?

“בפעם הראשונה שהלכתי לטיפול, בעודי נער מתבגר, אמא שלי בחרה מטפל שהיא הכירה אישית והיה קולגה שלה. אז עוד היו לי התקפי חרדה בגלל מלחמת לבנון השנייה שרק הסתיימה ובכל ערוצי החדשות שידרו את נאומיו של חסן נסראללה. מאז עברו לא מעט שנים ולא מעט מטפלים,

קרא עוד...
התקף פאניקה

סניף ראשון לציון לטיפול פסיכולוגי

מידי שנה בשנה, אנשים רבים פונים לרופאים לא רק כאשר נתקלים בבעיות פיזיות אלא גם כאשר מתחבטים עם בעיות נפשיות. בדומה לבעיות הפיזיות גם בעיות נפשיות הן בדרך כלל ברות טיפול ברב המקרים וזאת באמצעות טיפול פסיכולוגי. ואכן בניגוד לתפיסה המחשבתית בעבר, מחקרים עכשוויים מראים כי

קרא עוד...
טיפול התנהגותי קוגניטיבי - CBT

טיפול באכילה רגשית באמצעות CBT

לאוכל יש מקום מרכזי לא רק בגוף שלנו, אלא גם בנפש: אין ספור גלידות שנזללו לאחר פרידות כואבות מסמנות רק את קצה הקרחון של האכילה הרגשית שרבים מתמודדים איתה יום-יום. טיפול קוגנטיבי- התנהגותי (CBT) יכול להעניק לך תוך זמן קצר כלים בריאים ויעילים להתמודד עם אכילה

קרא עוד...
הפרעות חרדה

פסיכותרפיה מבוססת MDMA לסובלים מ-PTSD

ב 14.7.19 ביקר ד”ר עידו סימיון במכון חיבורים והעביר הרצאה מרתקת בנושא שצובר תאוצה. ד”ר סימיון שיתף והדגים מתוך עבודתו המחקרית בשימוש ב MDMA בטיפול במתמודדים עם פוסט טראומה. להלן סיכום הרצאתו, כולל תיאור הדגמות בהן שיתף.    מטפלים, אנשי מחקר וכל מי שהנושא מעניין ומסקרן

קרא עוד...

הוכחות מדעיות ליעילות של טיפול CBT בבעיות קשב וריכוז

מטרתו של טיפול CBT בשיפור ההתמודדות על ידי תוכנית לפתרון בעיות והעלאת הערך העצמי ויכולת התפקוד הכללית. הטיפול נמצא יעיל למגוון מצוקות פסיכולוגיות הכוללות בעיות נוירולוגיות בניהן גם ADHD והתברך בתשומת לב מדעית רבה, הודות להשפעתו היעילה במגוון תחומים בעולם הפסיכולוגיה העכשווית.

במאמר זה נתאר בקצרה מהם המסקנות של מחקרים בתחום ואיך עובד טיפול CBT הלכה למעשה בבעיות של קשב וריכוז.

קרא עוד...
טיפול בחרדת נהיגה

מהי פוביה ואיך מעלימים אותה?

פוביה מוגדרת כפחד לא מציאותי מדבר כלשהו. ספקטרום הפחדים רחב ויכול לנוע מפחד מפני בעל חיים ועד הפחד ממצב מסוים כמו נהיגה למשל. פוביות מאופיינת בחרדות עזות המשבשות את התפקוד היומיומי וחיי השגרה. בהשוואה לבעיות נפשיות אחרות, ניתן לטפל בפוביה באופן מקצועי ויעיל ואחוזי ההצלחה של הטיפולים הם בין הגבוהים בעולם הבעיות הפסיכולוגיות.

קרא עוד...

התמודדות עם חרדה ומתח בעקבות נגיף הקורונה

הוירוס המאיים התפרץ לחיינו ומשפיע עליהם באופן ניכר. באופן טבעי קיומו של הנגיף, והמצב המורכב שנוצר בעקבות הצורך ההולך וגובר בבידוד, עשויים לעורר מתח וחרדה המשפיעים על חיינו ועשויים אף לפגוע במצב הרוח ובתפקוד היום יומי הבסיסי שלנו. כיצד מומלץ להתמודד עם תחושות אלו, במיוחד בתקופת המשבר הנוכחית בה נדרש מאיתנו לתפקד בתנאי אי ודאות גדולים?

קרא עוד...

סניף חדש בראשון לציון

כל המידע על השירותים שלנו בסניף ראשל”צ. מי המטפלים? באלו קשיים ובעיות אנו מטפלים? ומהי הגישה הטיפולית המרכזית שלנו? קצת על הסניף החדש- בראשון לציון אנחנו שמחים לבשר על התרחבות מכון חיבורים, שעד כה פעל  בסניפים שלנו באזור תל אביב, חולון ורעננה. היום ניתן לפנות אלינו

קרא עוד...

איך למצוא פסיכולוג מומלץ ברעננה?

“בפעם הראשונה שהלכתי לטיפול, בעודי נער מתבגר, אמא שלי בחרה מטפל שהיא הכירה אישית והיה קולגה שלה. אז עוד היו לי התקפי חרדה בגלל מלחמת לבנון השנייה שרק הסתיימה ובכל ערוצי החדשות שידרו את נאומיו של חסן נסראללה. מאז עברו לא מעט שנים ולא מעט מטפלים,

קרא עוד...
התקף פאניקה

סניף ראשון לציון לטיפול פסיכולוגי

מידי שנה בשנה, אנשים רבים פונים לרופאים לא רק כאשר נתקלים בבעיות פיזיות אלא גם כאשר מתחבטים עם בעיות נפשיות. בדומה לבעיות הפיזיות גם בעיות נפשיות הן בדרך כלל ברות טיפול ברב המקרים וזאת באמצעות טיפול פסיכולוגי. ואכן בניגוד לתפיסה המחשבתית בעבר, מחקרים עכשוויים מראים כי

קרא עוד...
טיפול התנהגותי קוגניטיבי - CBT

טיפול באכילה רגשית באמצעות CBT

לאוכל יש מקום מרכזי לא רק בגוף שלנו, אלא גם בנפש: אין ספור גלידות שנזללו לאחר פרידות כואבות מסמנות רק את קצה הקרחון של האכילה הרגשית שרבים מתמודדים איתה יום-יום. טיפול קוגנטיבי- התנהגותי (CBT) יכול להעניק לך תוך זמן קצר כלים בריאים ויעילים להתמודד עם אכילה

קרא עוד...
הפרעות חרדה

פסיכותרפיה מבוססת MDMA לסובלים מ-PTSD

ב 14.7.19 ביקר ד”ר עידו סימיון במכון חיבורים והעביר הרצאה מרתקת בנושא שצובר תאוצה. ד”ר סימיון שיתף והדגים מתוך עבודתו המחקרית בשימוש ב MDMA בטיפול במתמודדים עם פוסט טראומה. להלן סיכום הרצאתו, כולל תיאור הדגמות בהן שיתף.    מטפלים, אנשי מחקר וכל מי שהנושא מעניין ומסקרן

קרא עוד...

הוכחות מדעיות ליעילות של טיפול CBT בבעיות קשב וריכוז

מטרתו של טיפול CBT בשיפור ההתמודדות על ידי תוכנית לפתרון בעיות והעלאת הערך העצמי ויכולת התפקוד הכללית. הטיפול נמצא יעיל למגוון מצוקות פסיכולוגיות הכוללות בעיות נוירולוגיות בניהן גם ADHD והתברך בתשומת לב מדעית רבה, הודות להשפעתו היעילה במגוון תחומים בעולם הפסיכולוגיה העכשווית.

במאמר זה נתאר בקצרה מהם המסקנות של מחקרים בתחום ואיך עובד טיפול CBT הלכה למעשה בבעיות של קשב וריכוז.

קרא עוד...
טיפול בחרדת נהיגה

מהי פוביה ואיך מעלימים אותה?

פוביה מוגדרת כפחד לא מציאותי מדבר כלשהו. ספקטרום הפחדים רחב ויכול לנוע מפחד מפני בעל חיים ועד הפחד ממצב מסוים כמו נהיגה למשל. פוביות מאופיינת בחרדות עזות המשבשות את התפקוד היומיומי וחיי השגרה. בהשוואה לבעיות נפשיות אחרות, ניתן לטפל בפוביה באופן מקצועי ויעיל ואחוזי ההצלחה של הטיפולים הם בין הגבוהים בעולם הבעיות הפסיכולוגיות.

קרא עוד...