מאמרים

טיפול התנהגותי קוגניטיבי - CBT

טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT – אופן הפעולה

תפיסה קוגניטיבית מוטעית יכולה להוביל להתנהגות לא רצויה ועד כדי מזיקה. המחשבה האוטומטית שנובעת ממתח רב כתוצאה מחוויה או מאורע מסוים, נוטה לגרום למצב רוח שלילי ולעורר רגשות עגומים ומטרידים. מטרת טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT להביא לשינוי המחשבה אשר תגרום לשינוי ההתנהגותי ובכך למנוע מתוצאות שליליות לעלות ולהשתלט על המצב הנפשי.

קרא עוד...

הסבר מפורט על חרדה

חרדה היא מצב של חשש, חוסר ודאות או פחד הנובעים מציפייה או מחשבה על אירוע או מצב מאיים, מציאותי או מדומיין. מצבים של חרדה חוזרת עלולים לעתים קרובות לפגוע בתפקוד הגופני והפסיכולוגי.

קרא עוד...
התקפי חרדה - מכון חיבורים

אגורפוביה, התקפי חרדה: גורמי סיכון

אגורפוביה היא אחת מההשלכות של הפרעת חרדה, והיא גורמת לאנשים הסובלים מהתקפי חרדה לחשוש מאירועים חברתיים והמוניים. אנשים הסובלים מאגורפוביה עשויים, בסופו של דבר, לפחד לצאת מביתם. היא עשויה להיות משתקת ולצמצם את החיים שלהם לכדי מרחב קטן שבו הם מרגישים בטוחים. אך מדוע היא מופיעה?

קרא עוד...
טיפול בדיכאון

שליטה בכעסים-עצות פרקטיות להתמודדות עם התקפי כעס

התקפי כעס עשויים להיות מתסכלים, ולהשפיע באופן שלילי מאוד על חייו החברתיים והמקצועיים של האדם הסובל מהם. כאשר אנחנו נמצאים בעיצומו של התקף כעס, לא כל כך פשוט לחשוב בהגיון. לכן, כדאי לשנן מספר עצות פרקטיות שתוכלו ליישם כאשר אתם חווים התקפי כעס, על מנת להתנתק מהסיטואציה ולהשיג שליטה בכעסים.

קרא עוד...
טיפול התנהגותי קוגניטיבי - CBT

טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT – אופן הפעולה

תפיסה קוגניטיבית מוטעית יכולה להוביל להתנהגות לא רצויה ועד כדי מזיקה. המחשבה האוטומטית שנובעת ממתח רב כתוצאה מחוויה או מאורע מסוים, נוטה לגרום למצב רוח שלילי ולעורר רגשות עגומים ומטרידים. מטרת טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT להביא לשינוי המחשבה אשר תגרום לשינוי ההתנהגותי ובכך למנוע מתוצאות שליליות לעלות ולהשתלט על המצב הנפשי.

קרא עוד...

הסבר מפורט על חרדה

חרדה היא מצב של חשש, חוסר ודאות או פחד הנובעים מציפייה או מחשבה על אירוע או מצב מאיים, מציאותי או מדומיין. מצבים של חרדה חוזרת עלולים לעתים קרובות לפגוע בתפקוד הגופני והפסיכולוגי.

קרא עוד...
התקפי חרדה - מכון חיבורים

אגורפוביה, התקפי חרדה: גורמי סיכון

אגורפוביה היא אחת מההשלכות של הפרעת חרדה, והיא גורמת לאנשים הסובלים מהתקפי חרדה לחשוש מאירועים חברתיים והמוניים. אנשים הסובלים מאגורפוביה עשויים, בסופו של דבר, לפחד לצאת מביתם. היא עשויה להיות משתקת ולצמצם את החיים שלהם לכדי מרחב קטן שבו הם מרגישים בטוחים. אך מדוע היא מופיעה?

קרא עוד...
טיפול בדיכאון

שליטה בכעסים-עצות פרקטיות להתמודדות עם התקפי כעס

התקפי כעס עשויים להיות מתסכלים, ולהשפיע באופן שלילי מאוד על חייו החברתיים והמקצועיים של האדם הסובל מהם. כאשר אנחנו נמצאים בעיצומו של התקף כעס, לא כל כך פשוט לחשוב בהגיון. לכן, כדאי לשנן מספר עצות פרקטיות שתוכלו ליישם כאשר אתם חווים התקפי כעס, על מנת להתנתק מהסיטואציה ולהשיג שליטה בכעסים.

קרא עוד...