קטגוריה: מאמרים

קטגוריה: מאמרים

התקפי חרדה - מכון חיבורים

5 עובדות שלא ידעתם על התמודדות פחד קהל

מרגישים שהפחד והקושי לדבר מול קבוצת אנשים מונעת מכם לממש את היכולות? חרדת קהל היא החרדה הנפוצה ביותר, אך התחושות הקשות שמלוות אותה הן אינן גזירה משמיים • הנה חמש עובדות שכדאי שתכירו על פחד קהל וההתמודדות עמו הנה 5 עובדות שכדאי שתדעו על התמודדות עם

קרא עוד...
בחירת טיפול פסיכולוגי

חרדה לעומת הפרעת חרדה

לכל אדם ישנם פחדים ולא יהיה זה מפתיע אם לפחות פעם אחת במשך מהלך חייו הוא גם יחווה התקף חרדה. כאשר אדם סובל מהפרעת חרדה אזי הפחד והדאגה העומדים בבסיס ההפרעה, אינם נעלמים ואף יכולים להחריף עם הזמן. חרדות אילו נוטות להשפיע לרע על חיי היומיום

קרא עוד...
טיפול התנהגותי קוגניטיבי - CBT

טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT – אופן הפעולה

תפיסה קוגניטיבית מוטעית יכולה להוביל להתנהגות לא רצויה ועד כדי מזיקה. המחשבה האוטומטית שנובעת ממתח רב כתוצאה מחוויה או מאורע מסוים, נוטה לגרום למצב רוח שלילי ולעורר רגשות עגומים ומטרידים. מטרת טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT להביא לשינוי המחשבה אשר תגרום לשינוי ההתנהגותי ובכך למנוע מתוצאות שליליות

קרא עוד...

הסבר מפורט על חרדה

מהי חרדה? חרדה היא מצב של חשש, חוסר ודאות או פחד הנובעים מציפייה או מחשבה על אירוע או מצב מאיים, מציאותי או מדומיין. מצבים של חרדה חוזרת עלולים לעתים קרובות לפגוע בתפקוד הגופני והפסיכולוגי. עם זאת, חרדה אינה תופעה אקראית, לא ידועה או בלתי ניתנת לשליטה.

קרא עוד...
פסיכולוג ילדים מוסמך

כיצד פסיכולוג ילדים מפתח את החוסן של ילדיכם

חוסן הוא יכולתו של אדם לחזור בחזרה למסלול הרגיל לאחר חוויה שלילית. מחקרים מוכיחים כי ילדים בעלי רמה גבוהה של חוסן מפתחים בריאות רגשית טובה יותר כאשר הם נכנסים לשלב הבגרות, גם אם הם עברו חוויה טראומטית או קשיים רגשיים לאורך הילדות. מיומנויות חברתיות ילדים צריכים

קרא עוד...