מאמרים

הסבר מפורט על חרדה

חרדה היא מצב של חשש, חוסר ודאות או פחד הנובעים מציפייה או מחשבה על אירוע או מצב מאיים, מציאותי או מדומיין. מצבים של חרדה חוזרת עלולים לעתים קרובות לפגוע בתפקוד הגופני והפסיכולוגי.

קרא עוד...
טיפול התנהגותי קוגניטיבי - CBT

טיפול פסיכולוגי – גישות התנהגותיות

טיפול פסיכולוגי השם דגש על שינוי ההתנהגות הפוגעת בחיי המטופלים וסביבתם. האמונה בבסיס הטיפול כי בעזרת תרגול הדרגתי ומבוקר ניתן להתגבר על דפוסים שליליים כמו התמכרות, הימנעות מחברה או התפרצויות זעם.

קרא עוד...
טיפול מקצועי ויעיל ב-OCD

עד כמה OCD נפוצה?

בעבר סברו ש OCD (הפרעה טורדנית כפייתית) היא הפרעה נדירה, אך כיום מומחים סבורים שבעבר לא אבחנו נכון  OCD, אם בגלל חוסר ידע של אנשי המקצוע, ואם בגלל אי רצון של הסובלים מן ההפרעה לדבר על הסימפטומים שלהם, משום שחשו בושה.  מחקרים חדשים יותר על המחלה מציירים תמונה הרבה יותר ברורה של הבעיה.

קרא עוד...
פסיכולוג ילדים מוסמך

כיצד פסיכולוג ילדים מפתח את החוסן של ילדיכם

חוסן הוא יכולתו של אדם לחזור בחזרה למסלול הרגיל לאחר חוויה שלילית. מחקרים מוכיחים כי ילדים בעלי רמה גבוהה של חוסן מפתחים בריאות רגשית טובה יותר כאשר הם נכנסים לשלב הבגרות, גם אם הם עברו חוויה טראומטית או קשיים רגשיים לאורך הילדות.

קרא עוד...

אגורפוביה, התקפי חרדה: גורמי סיכון

אגורפוביה, או הפחד ממקומות ציבוריים, מוגדרת כהפרעת חרדה ובדרך כלל תהיה מלווה בתסמינים נוספים כמו התקפי פאניקה ומצב רוח ירוד. אנשים הסובלים מאגורפוביה עשויים, בסופו של דבר, לפחד לצאת מביתם. מדוע היא מופיעה וכיצד נוכל להתמודד עמה?

קרא עוד...
טיפול בדיכאון

שליטה בכעסים-עצות פרקטיות להתמודדות עם התקפי כעס

התקפי כעס עשויים להיות מתסכלים, ולהשפיע באופן שלילי מאוד על חייו החברתיים והמקצועיים של האדם הסובל מהם. כאשר אנחנו נמצאים בעיצומו של התקף כעס, לא כל כך פשוט לחשוב בהגיון. לכן, כדאי לשנן מספר עצות פרקטיות שתוכלו ליישם כאשר אתם חווים התקפי כעס, על מנת להתנתק מהסיטואציה ולהשיג שליטה בכעסים.

קרא עוד...

הסבר מפורט על חרדה

חרדה היא מצב של חשש, חוסר ודאות או פחד הנובעים מציפייה או מחשבה על אירוע או מצב מאיים, מציאותי או מדומיין. מצבים של חרדה חוזרת עלולים לעתים קרובות לפגוע בתפקוד הגופני והפסיכולוגי.

קרא עוד...
טיפול התנהגותי קוגניטיבי - CBT

טיפול פסיכולוגי – גישות התנהגותיות

טיפול פסיכולוגי השם דגש על שינוי ההתנהגות הפוגעת בחיי המטופלים וסביבתם. האמונה בבסיס הטיפול כי בעזרת תרגול הדרגתי ומבוקר ניתן להתגבר על דפוסים שליליים כמו התמכרות, הימנעות מחברה או התפרצויות זעם.

קרא עוד...
טיפול מקצועי ויעיל ב-OCD

עד כמה OCD נפוצה?

בעבר סברו ש OCD (הפרעה טורדנית כפייתית) היא הפרעה נדירה, אך כיום מומחים סבורים שבעבר לא אבחנו נכון  OCD, אם בגלל חוסר ידע של אנשי המקצוע, ואם בגלל אי רצון של הסובלים מן ההפרעה לדבר על הסימפטומים שלהם, משום שחשו בושה.  מחקרים חדשים יותר על המחלה מציירים תמונה הרבה יותר ברורה של הבעיה.

קרא עוד...
פסיכולוג ילדים מוסמך

כיצד פסיכולוג ילדים מפתח את החוסן של ילדיכם

חוסן הוא יכולתו של אדם לחזור בחזרה למסלול הרגיל לאחר חוויה שלילית. מחקרים מוכיחים כי ילדים בעלי רמה גבוהה של חוסן מפתחים בריאות רגשית טובה יותר כאשר הם נכנסים לשלב הבגרות, גם אם הם עברו חוויה טראומטית או קשיים רגשיים לאורך הילדות.

קרא עוד...

אגורפוביה, התקפי חרדה: גורמי סיכון

אגורפוביה, או הפחד ממקומות ציבוריים, מוגדרת כהפרעת חרדה ובדרך כלל תהיה מלווה בתסמינים נוספים כמו התקפי פאניקה ומצב רוח ירוד. אנשים הסובלים מאגורפוביה עשויים, בסופו של דבר, לפחד לצאת מביתם. מדוע היא מופיעה וכיצד נוכל להתמודד עמה?

קרא עוד...
טיפול בדיכאון

שליטה בכעסים-עצות פרקטיות להתמודדות עם התקפי כעס

התקפי כעס עשויים להיות מתסכלים, ולהשפיע באופן שלילי מאוד על חייו החברתיים והמקצועיים של האדם הסובל מהם. כאשר אנחנו נמצאים בעיצומו של התקף כעס, לא כל כך פשוט לחשוב בהגיון. לכן, כדאי לשנן מספר עצות פרקטיות שתוכלו ליישם כאשר אתם חווים התקפי כעס, על מנת להתנתק מהסיטואציה ולהשיג שליטה בכעסים.

קרא עוד...