הרגלים כפייתיים מזיקים BFRB
הרגלים כפייתיים מזיקים או הרגלים ממשפחת ה-BFRB – Body Focused Repetitive Behavior הן קבוצה של התנהגויות כפייתיות הקשורות לפגיעה גופנית עצמית. הסובלים מהרגלים כפייתיים משתמשים בפגיעה הפיסית כמנגנון שליטה ברגשותיהם הן החיוביים והן השליליים, מצבים כגון מתח, חרדה, לחץ אך גם התרגשות ושמחה.
סוגים להתנהגות כפייתית מזיקה
כל סוג של הרגל הקשור בפגיעה גופנית חוזרת ונשנית עשוי להיחשב כחלק מקשת הפרעות ה-BFRB לדוגמא:
טריכוטילומניה (Trichotillomania)- תלישת שיערות
דרמטילומניה (Dermatillomania) – חיטוט בעור
דרמטופאגיה (Dermatophagia) – נשיכת עור
אוניצ’ופאגיה ( (Onychophagia- כסיסת ציפורניים
רינוטלקסומניה (Rhinotillexomania) – חיטוט באף
הפרעות כדוגמת אלו יכולות להופיע לבדן או להיות בצירופים שונים. כך למשל, תלישת שיערות אובססיבית מופיעה פעמים רבות בשילוב חיטוט בעור הקרקפת.
ההבדל בין הרגלים כפייתיים מזיקים להפרעה כפייתית חרדתית – OCD
איך מטפלים בזמן
הפרעות ממשפחת ה-BFRB הן בין ההפרעות הקשות ביותר לטיפול בשל חוסר ההבנה של מנגנוני ההפרעה וסיבות ההפרעה.
לא אחת הפרעות מסוג זה מאובחנות לא נכון ועל כן הטיפול המתאים בהן מתעכב. כאשר נעשה אבחון פסיכולוגי כראוי, הטיפול האפקטיבי ביותר הוא טיפול קוגנטיבי בשילוב טיפול התנהגותי על ידי פסיכולוג. הטיפול מפחית את הרצון לבצע את ההרגל ומחליף אותו בהרגלים שאינם הרסניים, בדרכים בונות להתמודד עם הגורמים הסביבתיים והנפשיים שמעירים את הצורך לבצע את הפעולות המזיקות.
בעלים ומנהלת מכון חיבורים, בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה ותואר שני בפסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית. מעל 15 שנות נסיון בטיפול בחרדה בגישות ממוקדות.
