תוצאות חיפוש עבור: ACT

איש מתרגל act

טיפול ACT – תרפיית קבלה ומחוייבות

מהו טיפול ACT? Acceptance and Commitment Therapy או טיפול בקבלה ומחויבות בעברית, היא גישה טיפולית חדשה אשר משתייכת לזרם הגל השלישי במשפחת הטיפול הקוגניטיביים התנהגותיים (CBT) . גישה זו מתבוננת על קשיים אישיים ובעיות נפשיות כנובעים משני גורמים מרכזים: הראשון הוא הנטייה האנושית והטבעית לנסות להימנע מלהרגיש תחושות ורגשות לא

קרא עוד »
גוף ונפש

הקשר בין גוף לנפש

“עשה את הטוב עם גופך, כדי שנפשך תשתוקק להישאר בו.” (פתגם הודי) האם קרה לך פעם שחשת סטרס מוגבר והופיעו מיחושים או התכווצויות שרירים בחזה? האם אי פעם הרגשת שאת כל כך מתרגשת לקראת פגישה ואין סיכוי שתשני הלילה? הרגשות והמחשבות שלנו הם בעלי השפעה מאד חזקה על הגוף וביניהם

קרא עוד »
אישה שמתמודדת עם חוסר יציבות ריגשית

Mood swings: חוסר יציבות רגשית ומצב רוח תנודתי

“קשה לי מאד לצפות את ההתנהגות והתגובות שלו למצבים, לפעמים כל הבית צריך להתנהל לפי מצב הרוח והרגשות שלו בגלל שהוא מאד רגיש לכל דבר, הוא כבר עבר את גיל ההתבגרות אז למה זה קורה לו? האם אפשר לעזור לו? התקפי הזעם והכעסים הם קשים לכולנו – וברור לנו שהוא

קרא עוד »

גמישות פסיכולוגית והשפעתה על חיינו

“הדרך היחידה להתמודד עם שינוי היא לצלול לתוכו, לנוע איתו, ולהצטרף לריקוד” (אלן ווטס) כמו שאנחנו מעוניינים להגמיש את השרירים שלנו באמצעות מתיחות או יוגה כך אנחנו רוצים גם להיות גמישים מנטלית. מה זה מאפשר לנו ולמה גמישות בכל המובנים היא סימן לבריאות? איך מפתחים את גמישות פסיכולוגית? “כשאני נמצא

קרא עוד »

שיימינג: המאפיינים, הסיכונים והדרכים להתמודדות

פול, שניסה להמציא את עצמו מחדש במסגרת הבלוג המצולם שלו, הגיע עם הצוות שלו ליער ביפן – אתר התאבדות ידוע. במפתיע הם נתקלו בגופה של אדם ששם קץ לחייו באתר. מתוך הכוונה של “להעלות את המודעות לנושא”, הם צילמו בסרט וידאו את עצמם ואת הגופה, ולאחר מכן העלו את הצילומים

קרא עוד »

זוגיות בגיל ההתבגרות

האם זה תקין שהוא שולח לה הודעות בלילה? האם לאפשר להם להסתגר יחד שעות בחדר? ואיך בכלל פונים לנער או נערה לגביי מיניות וזוגיות כשעד לפני רגע זה בכלל לא העסיק אותם?. שאלות כאלה ואחרות הן נפוצות מאד בקרב הורים בגיל ההתבגרות. בגיל ההתבגרות ילדינו מחזיקים תפיסות שונות, לפעמים די

קרא עוד »
שלושת הF

הילחם או ברח: fight flight freeze

מנגנון ברח-קפא-הלחם: Fight, Flight, Freeze “מכון חיבורים” קולט מטופלים מדי יום שמתמודדים עם פחד, חרדות וסטרס כרוני. פחד משפיע על הבחירות ושיקול הדעת שלנו, ממצב רגוע של המוח המשדר לגוף “עסקים כרגיל” אנחנו יכולים להיבהל לפתע ממשהו בלתי צפוי ואז נכנס לפעולה מנגנון הישרדותי שנועד לשמור עלינו. אבל מה עושים

קרא עוד »
יציבות רגשית, איזון

Mood swings: חוסר יציבות רגשית ומצב רוח תנודתי

“קשה לי מאד לצפות את ההתנהגות והתגובות שלו למצבים, לפעמים כל הבית צריך להתנהל לפי מצב הרוח והרגשות שלו בגלל שהוא מאד רגיש לכל דבר, הוא כבר עבר את גיל ההתבגרות אז למה זה קורה לו? האם אפשר לעזור לו? התקפי הזעם והכעסים הם קשים לכולנו – וברור לנו שהוא

קרא עוד »

חני ארנסט

MSW עובדת סוציאלית מ.ר 33417 מטפלת בגישה אינטגרטיבית, ובגישה קוגניטיבית התנהגותית [CBT] “נהגתי לחפש כוח וביטחון מחוץ לעצמי, אבל הם נמצאים בפנים. הם היו שם מאז ומתמיד” (אנה פרויד). אני מאמינה ביכולת של כל אדם לשנות את מצבו ולהרגיש מסופק מחייו. אני אוהבת למצוא מה כן “עובד” ומתאים לכל אישיות,

קרא עוד »

מאיה שרמן

MSW עובדת סוציאלית מ.ר 42719 מטפלת בגישה אינטגרטיבית, ובגישה קוגניטיבית התנהגותית [CBT/ACT] אני מאמינה בטיפול רגשי כדרך חיים, המסייע לאדם לפתח גמישות מחשבתית וכך להתמודד בצורה טובה יותר עם מצבי משבר במהלך החיים. בידינו – המטופל והמטפל – היכולת ליצור קשר טיפולי מעמיק הנשען על ערכים כגון: יושרה, אמפתיה, הכלה,

קרא עוד »

אנחנו כאן בשבילכם

אין סיבה לסבול, השאירו פרטים ואנו נחזור אלייך עם מידע על טיפול מתאים

דילוג לתוכן