תוצאות חיפוש עבור: ACT – עמוד 3

בעבר, בשביל להאזין למוזיקה היינו צריכים להפעיל את הרדיו או לשים תקליט. בשביל לחפש מידע לפתוח אנציקלופדיה. בשביל לבקר חבר, לצעוק לו מתחת לחלון או להתקשר למספר של הבית שקיבלנו בדף הקשר בכיתה. ומה היום? אנחנו יכולים לפתוח טלפון, מחשב או כל מכשיר אחר בעל גישה לאינטרנט ולקבל מענה מידי

“אם היה לי יותר כסף הייתי מאושר” “אם בן הזוג הנכון לי יגיע אוכל להרגיש שלמה” “כשאצא לפנסיה אוכל לנוח סוף סוף ולהנות מהחיים…” האמנם? השאיפה לחיות ברווחה היא אנושית ובסיסית. כולם מבקשים להיות מאושרים, ומאחלים זאת ליקרנו. עם זאת נראה שאצל רבים תמיד משהו חסר ותמיד יש איזה מטרה

“אמא שלי כל הזמן מדברת על ההצלחות שלי בחוץ. על כמה ההישגים שלי גבוהים וכמה אני יותר טוב מילדים של אחרים. אבל בפועל, כשזה מגיע לשיח בינינו, בחיים היא לא החמיאה לי או אמרה שהיא גאה בי. היא לא רואה שזה מה שחשוב לי באמת?” “אני לא יכול להתמודד עם

אין אדם שלא חש עצב מדי פעם, אך מה קורה כשהעצב מתמשך זמן רב מאד? האם חוויה מתמשכת של עצבות היא בעייתית? מה יכול לסייע לנו בזמנים כאלו? ומה ההבדל בין עצבות לדכאון? מהי עצבות? עצב הוא רגש מתוך מניפת הרגשות האנושיים, הוא מבטא תחושת צער של געגוע או חיסרון והביטוי

שירי  לא מרבה לצאת מהבית.  חיי היום יום שלה לא פשוטים, רוב הזמן היא עסוקה בחישוב הזמנים שבהם היא תוכל לאכול ואיך להימנע מזה שיראו אותה עושה את זה. היא סובלת מאד מהתקפים שבהם היא אוכלת עד שהיא מרגישה מעמסה וכאב, היא מספרת שהחיים שלה סובבים אכילה. הפרעת אכילה כפייתית

גילה היא אישה אינטליגנטית ורגישה בת 43. לאחרונה היא הכירה בכך שהשימוש שלה במריחואנה הפך להיות תדיר יותר ויותר, עד כדי כך שהיא דוחה מפגשים חברתיים, מתקשה לקום לעבודה ומוציאה סכום גדול מההכנסה שלה על אספקה של מריחואנה. לאחר שהיא הרגישה שהקשר שלה עם בנותיה נפגע, גילה הרגישה שהיא הגיעה

בני האדם כמהים לאהבה אנחנו זקוקים לה בתור מרכיב הזנה בסיסי כתינוקות רכים וילדים, ומכילה בתוכה איכויות שונות של אכפתיות, התכווננות, חמלה וידידות עמוקה. מערכות יחסים רומנטיות הן אחד השדות שבהן האהבה פורחת, אינספור מחזות, ספרים, סרטים ושירים נכתבו על האהבה הזוגית מלאת התשוקה והרצון לקרבה. לפעמים נוטים לבלבל בין

אהרון בק, מייסד הטיפול הקוגניטיבי ופסיכיאטר נודע, אמר כי “יש יותר על פני השטח, מאשר המבט שלנו יכול לתפוס”. פעמים רבות אנו עוברים משברים מסוימים או התמודדויות מאתגרות ומרגישים שאנחנו זקוקים לסיוע ולאנרגיות מן החוץ. אך האמת היא, שהכוחות נמצאים בתוכנו. העניין, הוא לדעת כיצד לגלות את הכוחות האלה להתחזק