שליטה בכעסים – כיצד נוצרים הכעסים?
כמו רגשות אחרים שאנו חווים גם לכעס יש תפקיד. זוהי הדרך של הגוף שלנו להתמודד עם מצבים קשים ומאתגרים, שנתפסים על ידו כאיומים. הקושי עולה כאשר אנו מאפשרים לכעס לנהל את התנהגותנו באופן חסר שליטה. מהו כעס? הכעס, בפני עצמו, הוא תופעה טבעית שיכולה להיות לנו מעין “מצפן” פנימי ולאותת