תוצאות חיפוש עבור: חרדות – עמוד 7

“קיבלתי אבחנה בתור נערה כמתמודדת עם חרדה חברתית וחרדה מוכללת, כל דבר היה מעורר בי טריגר לפאניקה: קבלת החלטות, אנשים והצלחה בלימודים. עם הזמן, הצלחתי ללמוד אסטרטגיות להתמודדות עם החרדה, אבל אז הגיעו הילדים. כשהרהרתי על מה אומר בשבילי להיות אמא, על המתנות והקשיים, לקחתי בחשבון את החרדה שלי אבל

שנות העשרה הן תקופה משמעותית של התפתחות. מומחים טוענים כי קשיים של בריאות הנפש אינם נדירים בשנים אלו, כאשר 1:3 תלמידי תיכון מדווח על תסמינים של דיכאון כגון עצב והעדר תקווה. ממש כמו אצל מבוגרים, טיפול יכול להיות תמיכה מועילה עבור בני נוער כדי לעזור להם להתמודד עם הנפש הסוערת

מנגנון ברח-קפא-הלחם: Fight, Flight, Freeze “מכון חיבורים” קולט מטופלים מדי יום שמתמודדים עם פחד, חרדות וסטרס כרוני. פחד משפיע על הבחירות ושיקול הדעת שלנו, ממצב רגוע של המוח המשדר לגוף “עסקים כרגיל” אנחנו יכולים להיבהל לפתע ממשהו בלתי צפוי ואז נכנס לפעולה מנגנון הישרדותי שנועד לשמור עלינו. אבל מה עושים

“טראומה הורסת את מרקם הזמן. בזמן רגיל עוברים מרגע לרגע, זריחה לשקיעה, לידה למוות. לאחר טראומה, אתם עלולים לנוע במעגלים, למצוא את עצמכם נשאבים לאחור לתוך מערבולת או קופצים כמו כדור גומי מהווה לעבר ובחזרה. … ביקום הטראומטי חוקי החומר הבסיסיים מושעים: מאווררי תקרה יכולים להיות מסוקים, פליטת מכוניות יכולה

“There is freedom waiting for you, On the breezes of the sky, And you ask “What if I fall?” Oh but my darling, What if you fly?“ “ישנו חופש שמחכה לך ברוחות השמיים, ואת שואלת – ‘מה אם אפול?’ הו, יקירתי אבל מה אם תעופי?” (Erin Hanson) אף אחד לא

בשעה שרבים מאתנו נהנים לטבול במימי הים והבריכה לאורך חודשי הקיץ החמים, עבור רבים אחרים מים מהווים מקור לחרדה, בין אם כתוצאה מטראומת ילדות הקשורה במים, סיבות גנטיות, או גורמים סביבתיים כאלה ואחרים. בניגוד למה שנהוג לחשוב, אנשים רבים המתמודדים עם פחד ממים, לא נרתעים רק מביקור בים או בבריכה